みなさん、感謝していることってありますか? ワシは何よりも頑丈な身体で産んでもらったことに対して親に感謝しています。
だいたい若い頃なんて健康であることは当然と思ってました。でも年齢を重ねるにつれて同世代の友人と交わす話といえば、まず病気のことが話題にのぼります。どこが痛いとか具合が悪いとか…。
嫌ですねえ、そんな話で盛り上がるとは。情けないです。だけど年齢的には仕方ないんですよ。否応なしに「老化」を意識せざるを得なくなるんですから。それに実際身体の免疫力や抵抗力も落ちてきますし。
そういう状況にあってですね、唯一ワシが誇れるのは病気をしないことです。これは病気がちの人からすれば羨ましいことかもしれません。もちろん体調の悪い時はあります。熱が出ることもあります。でも寝込むほど悪化することもないし、思い出すだけでもこの30年間は患者として病院に行ったことはありません。
なぜそんなに健康なの? よく訊かれます。でも自分自身理由がわかりません。ただ、思い当たることはあります。
つまり健康である状態を常に意識しているのです。人間の身体というのはさまざまな要素で構成されています。そしてそれぞれの要素が本来はうまい具合に均衡を保っているのです。この状態がいわゆる健康というやつで、そのバランスが少しでも崩れると病気と呼ばれる状態になると考えられます。
この考えが仮に正しいとするなら、健康な状態でいるには広い意味でバランスを崩さぬように注意すればよいわけです。もっとも、先天性の病気や深刻な病気の場合はそんな暢気なことは言ってられませんから、すぐに専門家に診てもらってください。ただ、ここでワシが言いたいのは普段の日常生活において、ちょっと気をつけるだけで健康な状態でいられるという話なんです。
じゃあ、具体的にはどうすればよいのか。ワシがもう20年も前から定期的に実践しているのは「
半身浴」です。これは毎回やる必要はありません。なんとなく身体が重いなあとか、体調がイマイチだなあと感じたら行なえばよろしい。
たとえば熱が出ることを考えてみましょう。これは体温を正常に保つ機能が不全の状態になっていることを意味します。ということは、強制的にでも体内に留まっている「熱のもと」を排出させればいいわけですね。「熱のもと」とは簡単に言えば汗のこと。つまり無理矢理でも汗をかけばいいんです。
このとき、汗とともに毒素のようなものも一緒に排出しますから半身浴終了とともに熱は下がり、体内の「バランス」も徐々に整ってきます。半身浴はよほど強烈な病気でない限りたいていの症状に通用する方法です。注意しなければならないのは次の点です。あまりに有名な半身浴ですが正しい方法で実践しないと効果が出ないということ。下手をするとロクに汗すら出てきません。もし実践されるのであれば、やり方をよ~く覚えてから挑戦してみてくださいね。
繰り返しますが、健康な状態でいるためには体内バランスを整えることが重要です。ワシにとっては半身浴が最も効果的な方法ですが、ほかにも良い方法があるかもしれません。ご自分にとって最良の方法があればそれを実践すればよいのです。
さあ、みなさん、健康な毎日を送りましょうね。