10月の散歩(目標、11.000歩)
10月の目標は11.000歩に設定しましたが、11月の目標は10.000に減らします。
というのは、朝、自宅周辺を2~3000歩の散歩をします。そして、夕方、平荘湖周辺等を一周します。
汗もかきます。「運動をした」という気分になります。
そうすると、万歩計はだいたい10.000歩になっています。
目標達成のためには、さらに1.000歩を歩くことが必要です。
気分的にチョット負担。
そのため、11月の目標を10.000歩とします。その分、週に何回か階段を上ったり、速足で歩く時間を少し加えたりしようと考えています。
台風の日以外は、目標達成
1日(日) 11.266歩 自宅周辺・ウェルネス周辺
2日(月) 11.268〃 自宅周辺・新幹線下側道
3日(火) 12.241〃 自宅周辺・自宅~プラザホテル往復
4日(水) 14.770〃 自宅~播州大橋~対岸(往復)
5日(木) 12.931〃 自宅~紀伊国屋書店往復
6日(金) 11.402〃 自宅周辺・新幹線下側道
7日(土) 12.252〃 自宅周辺・平荘湖一周
8日(日) 13.362〃 自宅周辺・権現ダム(~野尻往 復)
9日(月) 11.422〃 自宅周辺・天満大池一周
10日(火) 12.250〃 自宅周辺・自宅~紀伊国屋書店往復
11日(水) 11.411〃 自宅周辺・日岡山散策
12日(木) 11.194〃 自宅周辺・宝殿山・伊保山周辺
13日(金) 11.942〃 自宅周辺・平荘湖一周
14日(土) 13.225〃 新幹線下側道・自宅~今福八幡宮
15日(日) 11.605〃 新幹線下側道・自宅~今福八幡宮
16日(月) 11.527〃 新幹線下側道~播州大橋~自宅
17日(火) 11.729〃 南粟津I氏宅~自宅~ピット
18日(水) 12.364〃 自宅~尾上公民館・自宅周辺
19日(木) 11.467〃 自宅周辺・自宅~ジョウシンデンキ
20日(金) 11.958〃 自宅周辺・平荘湖一周
21日(土) 2.439〃 (家の中)台風接近による雨のため
22日(日) 1.299〃 (家の中)台風接近による雨のため
23日(月) 11.505〃 自宅周辺・平荘湖一周
24日(火) 12.934〃 日岡山(周辺~山頂~展望台)
25日(水) 11.809〃 自宅周辺・自宅~紀伊国屋書店
26日(木) 11.349〃 自宅周辺・平荘湖半周
27日(金) 11.448〃 自宅周辺・天満大池一周
28日(土) 6.548〃 氷丘公民館周辺・雨のため
29日(日) 11.884〃 自宅周辺・平荘湖一周
30日(月) 11.875〃 自宅周辺・ピット(喫茶店)往復
31日(火) 12.080〃 自宅周辺・権現ダム周辺(no3767)