人はストレスに強い人とそうでない人が居ます。同じようにストレスを強く感じる人と弱く感じる人の違いは何処にあるのでしょう!
それは、人の脳の感じ方に違いがあるのです。例えば、普段からストレスを受けていて何度も乗り越えて来た人と、ストレスを受けて対応が分からずに、ストレスを強く受けてしまうなど。
大人と子供では違うように、ストレスの受けた方も感じ方も違います。
大人には些細なことでも子供の心(精神)には強いダメージを受けたりします。
これらは体験の違いでもあります。
以前にも説明したことがありますが、日本人は「不安やストレスに弱い国民性を持っています」。それは(不安遺伝子)を日本人の97%もの人たちが持っています。不安遺伝子には三タイプあり、Sタイプ=不安に弱い、SSタイプ=やや不安に弱い、Lタイプ=不安に強い、SとSSタイプの遺伝子を日本人の97%もの人たちが持っているので、総じてプレシャーやストレスに弱いと言われているのです。
では何故?ストレスが人の脳にダメージを与えるのか?重度のストレスが長期間に渡ってかかると脳神経細胞が減って、脳に障害が起きる可能性もあります。
例えば、極度のストレスが脳に強いダメージを受けると脳内物質のセロトニンやドーパミン物質などが極端に減少します。そうすると「笑顔が消えて、快感できない、リラックスできない」などの精神状態が続くと、セロトニンの減少から「うつ病やパニック障害」などが起きることもあります。
ところが、ストレスが軽かったり、短期間であったりする場合は、脳は寧ろその刺激として楽しんだり、能力アップに繋がったりするのだ!!
例えば、遊園地のアトラクションで流行りのジェトコースターに乗れば、安全だと分かっていても、もしもジェトコースターが一番高いところで止まってしまったらどうしようなどと考えるストレスになります。
そして動き出してトップスピードが100kmを超えて加速し、回転したりと恐怖だったことが次には「快感」にと繋がり「気持ち良い」と脳が快感すれば、もう一度の乗りたいと思考するようになります。
このように「ストレスをストレスと受け止めずに、ちょっとした緊張感程度」に感じて楽しむことが出来れば、此処に「ストレスに強い人のヒントが隠されている。
人の脳は加齢と共に「概念が強く働く」と「私には出来ない、嫌だ、嫌いだ」と否定的になったりします。この時点ですでに弱いストレスを感じてしまいます。
私には出来ない、駄目だと直ぐに飽きられてしまう、そうすると脳は快感出来ないから、ストレスと感じてしまうのです。
やってみないと分からない、好奇心を持って挑んでみるとか、実際にやってみたら「楽しかった。少し緊張したけど、自分でも出来た」となれば、脳が喜び快感します。
仕事でも同様に、人間関係に悩んで苦しんでいるとそれが極めて強いストレスになり、能力を発揮できないことにもなります。上司と部下の関係のように、上司は部下のことを想い、叱咤激励したつもりが、部下は能力がないと思われているとか嫌われていると思ってしまうと人間関係がぎくしゃくする。そのことで多くのサラリーマンがストレスに苛まれています。
他にも、社会問題になっている「過剰労働」つまり、過剰の残業で心身ともに疲れ果てて、精神的にも参ってしまう状態、これらこそが「極度のストレス状態」なのです。これらのストレスは「悪いストレス」となります。
緊張感やスキルアップに繋がるストレスならば良いストレスですが、無理をして目的を果たすことに必死になることは極度のストレスになり兼ねません。
現に、若い人たちが過剰労働、残業を苦にして自殺した問題は政治的な問題にもなりました。
こうした。働き過ぎ、過酷なプレッシャーやノルマを与えるなどは極めて強いストレスを受けます。日本人はプレッシャー、ストレスに弱いと言われていることからも、こうした強いストレスを与える環境を改めて考え直す。改正していくことも必要であると私から提唱致します。
五感プロデュース研究所、荒木行彦
それは、人の脳の感じ方に違いがあるのです。例えば、普段からストレスを受けていて何度も乗り越えて来た人と、ストレスを受けて対応が分からずに、ストレスを強く受けてしまうなど。
大人と子供では違うように、ストレスの受けた方も感じ方も違います。
大人には些細なことでも子供の心(精神)には強いダメージを受けたりします。
これらは体験の違いでもあります。
以前にも説明したことがありますが、日本人は「不安やストレスに弱い国民性を持っています」。それは(不安遺伝子)を日本人の97%もの人たちが持っています。不安遺伝子には三タイプあり、Sタイプ=不安に弱い、SSタイプ=やや不安に弱い、Lタイプ=不安に強い、SとSSタイプの遺伝子を日本人の97%もの人たちが持っているので、総じてプレシャーやストレスに弱いと言われているのです。
では何故?ストレスが人の脳にダメージを与えるのか?重度のストレスが長期間に渡ってかかると脳神経細胞が減って、脳に障害が起きる可能性もあります。
例えば、極度のストレスが脳に強いダメージを受けると脳内物質のセロトニンやドーパミン物質などが極端に減少します。そうすると「笑顔が消えて、快感できない、リラックスできない」などの精神状態が続くと、セロトニンの減少から「うつ病やパニック障害」などが起きることもあります。
ところが、ストレスが軽かったり、短期間であったりする場合は、脳は寧ろその刺激として楽しんだり、能力アップに繋がったりするのだ!!
例えば、遊園地のアトラクションで流行りのジェトコースターに乗れば、安全だと分かっていても、もしもジェトコースターが一番高いところで止まってしまったらどうしようなどと考えるストレスになります。
そして動き出してトップスピードが100kmを超えて加速し、回転したりと恐怖だったことが次には「快感」にと繋がり「気持ち良い」と脳が快感すれば、もう一度の乗りたいと思考するようになります。
このように「ストレスをストレスと受け止めずに、ちょっとした緊張感程度」に感じて楽しむことが出来れば、此処に「ストレスに強い人のヒントが隠されている。
人の脳は加齢と共に「概念が強く働く」と「私には出来ない、嫌だ、嫌いだ」と否定的になったりします。この時点ですでに弱いストレスを感じてしまいます。
私には出来ない、駄目だと直ぐに飽きられてしまう、そうすると脳は快感出来ないから、ストレスと感じてしまうのです。
やってみないと分からない、好奇心を持って挑んでみるとか、実際にやってみたら「楽しかった。少し緊張したけど、自分でも出来た」となれば、脳が喜び快感します。
仕事でも同様に、人間関係に悩んで苦しんでいるとそれが極めて強いストレスになり、能力を発揮できないことにもなります。上司と部下の関係のように、上司は部下のことを想い、叱咤激励したつもりが、部下は能力がないと思われているとか嫌われていると思ってしまうと人間関係がぎくしゃくする。そのことで多くのサラリーマンがストレスに苛まれています。
他にも、社会問題になっている「過剰労働」つまり、過剰の残業で心身ともに疲れ果てて、精神的にも参ってしまう状態、これらこそが「極度のストレス状態」なのです。これらのストレスは「悪いストレス」となります。
緊張感やスキルアップに繋がるストレスならば良いストレスですが、無理をして目的を果たすことに必死になることは極度のストレスになり兼ねません。
現に、若い人たちが過剰労働、残業を苦にして自殺した問題は政治的な問題にもなりました。
こうした。働き過ぎ、過酷なプレッシャーやノルマを与えるなどは極めて強いストレスを受けます。日本人はプレッシャー、ストレスに弱いと言われていることからも、こうした強いストレスを与える環境を改めて考え直す。改正していくことも必要であると私から提唱致します。
五感プロデュース研究所、荒木行彦