理想の自分を唱えるだけで実現させる魔法のかけ方！
皆さんは、「アファメーション」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ アファメーションをすることで言葉の力が働き、仕事も恋も成功するようになります。実は、アファメーションでは難しいことは一切しなくていいのです。必要なものは、自分の心構えだけ。今日からあなたもアファメーションのやり方を知って、思い描いた理想の自分を実現してみませんか？
アファメーションとは？
そもそも、アファメーションとは一体何なのでしょうか？ 一言で言うと、「肯定的な自己宣言」のことです。つまり、自分自身に対してポジティブな宣言の言葉を語りかけるのです。そうすることによって、自身の潜在意識にはたらきかけて前向きな行動力を引き出し、理想を現実に変えていくというのがアファメーションです。
「言霊」という言葉がありますが、アファメーションはまさに言葉の持つ強い力を利用するものです。言葉は思考を作り出し、やがてそれは自分自身の行動に繋がっていきます。また、言葉にした事は実際にその状態を呼び寄せます。言葉を変えるだけで、いわば人生が変わるのです。
どうしてそんなことが出来るのか？ それは、アファメーションによって普段私たちが無意識にかけている心のストッパーを解除できるからです。アファメーションをするまでは、実現したい夢があったとしても、それを叶えるためにしなければならないことのハードルが高すぎて行動に移すことができません。そのハードルをアファメーションによって自然に超えられるようになり、気づけばその夢を叶える行動ができているのです。
FORZA STYLEより、抜粋引用
私がこの「アファメーション」を実践するのは、具体的に言葉ではなく、メモでも良いので書き込むことです。私は、新月に必ず「願い事」を具体的にメモ用紙や手帳に書き込みます。普通、願い事と言えば「叶いますように」とか、例えば宝くじが当たりますようにと願って書くことが多いと思います。
そうではなく、願い事を具体的に、幸せになりますようにとではなく「幸せになる」「宝くじに当選する」などです。
アファメーションは、心理学用語の一つですが、「肯定的な自己宣言」の事です。
自身が辛い時ほど、こうした「思考(考え方)」が必要となります。何とかなるさと「前向きに思考し、自分を褒めてあげる事です」。
私って頑張っているよね!きっと良いことがあるよと言い聞かせるように肯定的な思考と言葉、時にはメモや手帳でもよいので「自己宣言」をすることです。
何故?私だけとか、幸せなんて来ない!誰も分かってくれない、悲しいなどと言わない、表現しない。
私だけなどという表現「自己否定」は自己宣言ではタブーです。
あくまでも、無理せずに自然に自己宣言することです。それもポジティブ思考で宣言する事が重要なのです。
誰しも悲しい出来事や苦しい時はあります。人の脳は「意外と自他楽なので、楽なこと、楽しいことが(快感)となり、好むのです」。逆に「苦しい、悲しい、辛いなどは(不快)」な事ですから嫌いです。
だから、少しで辛いことや試練があると直ぐに逃げたくなるのが人の心理です。但し、こうした「ストレス」が長引くと心身に悪影響を与えます。
ですから、ストレスの緩和、苦しみなどから楽になる方法としてこの「「肯定的な自己宣言」(アファメーション)の理想の自分を唱えるだけで実現させる魔法の方法が考えられたのです。
悩み、苦しみは一人で抱え込まず、相談できる人や話せる人が居なければ、まずは「肯定的な自己宣言」(アファメーション)実践してみて下さい。
センスプロデュース研究所、葛西行彦
