先日ストレス解消法ランキングというのをやっていた。
5位 音楽
4位 オフ会
3位 カラオケ
2位 酒
1位 スポーツ（運動）
番外 仕事
というものだった。ふーん。
そこで自分ならと思う訳だが、順位はよく分からない。しないとイライラするものもあるので、そういうのを入れるべきなどうかというのはある。それは禁断症状のようなものかもしれないので、逆にストレス元かもしれない。思いつくままに書きだしたらどんどん増えるので、途中で思考停止する。意味や解説を加えるとかなり長くなりそう。そういう性格なんで仕方ないが。
並べてみると
16位 食事（もちろん旨いのこと。）
ランキングが低いようだが、現在ダイエット中だし、食べ過ぎると罪悪感があるのでストレス元ということで下げてみた。
15位 現実から逃げる
これは目の前から抹殺するとか他の事をするとか本当に忘れるだけで良い。一時だけだが…。
14位 何もしない（ダラダラする）
ホントになんにもしないをけっこう難しいが、ストレスがたまるとボーっとしている事があるようだ。何もしなくていいと思えるような時も精神が盛り上がる。
13位 風呂（実は風呂嫌いかもしれないが）
サウナも入るが、しかし特に絶対ではない。ものすごく忙しい時に風呂というのは効いている実感が大きい。普段はそんなでも無いけど。
12位 運転（含む通勤）
僕の地元の風景は素晴らしいといつも思う。荒れた天気の時も、何故か運転中は高揚することがある。飛ばしてもノロノロでもいい気分だ。
11位 散歩（なぞなぞ制作、社会問題を解くなど）
散歩は歩きだすと熱中することがある。行く前はそんなに乗り気じゃなかったりするが、どんどん行けるところまで行ってしまいたくなる。どこかはよく分からんが…。
10位 読書
面白くない本もあるけど、酷いもの過ぎると赤ペンで表紙に「バカ」と書いて捨てるとけっこう気分が良い。枕にしたって良いかもしれない。
9位 音楽（聞く、弾く、編集する）
これはやはり気分によるな。音楽をまったく聞きたくない気分もある。弾くは時間を取られることがあって、意図的に避ける傾向にある。
8位 ブログ
上手く書けたというのが気持ちが良い。書く事でもやもやが整理されるということもけっこうある。自分が考えていたことが見えるということなのかもしれない。
7位 ＳＮＳ
やっぱりつい見ちゃうというのはある。なんで面白いのかはだんだん分からなくなっているのだが。
6位 本などを買う（クリックするも含む）
読むより買う方がすっきりする。もちろん勇気のいることもある。請求金額を忘れることも大切だろう。
5位 杏月ちゃんを撫でる
いつもありがとう。
4位 映画（録画を観る含む）
これも作品によるけど、面白くない映画も、いい感じの事もあるから侮れない。でも最近は観ながらけっこう寝てしまう。
3位 酒
飲み始めもいい気分だし、ある一定量が越えるホンの数分に幸福感がある。迷惑をかけている罪悪感もあるので3位といったところ。飲めるのは不幸かもしれないとは思うことがある。
2位 家に帰る
それだけでいいんですよ、ほとんどの場合。
1位 ユーレカ！（分かった、と思うことですね。めったにないが強烈だ。仕事も含んでいるかもしれない）
カッコ書きの中に書いたとおり。パズルでも何でもいい。これが訪れるとかなりストレスが吹っ飛ぶ感じだ。疲れていても疲れていない感じがする。そうして酒を飲んで忘れてしまう。
番外 旅行（そうそういけるもんじゃないし、共に行く人にもよるし）
これはユーレカ！ の番外編でもあるかもしれない。もしくは読書とも似ているかもしれない。説明は厄介だが、意味の分かる人は居るだろう。
さて、しかし僕は性格のせいもあって、たわいのない事でもストレスを抱える方だ。90秒ルールというのがあって、思っている事をとにかく90秒くらい我慢してみる。そうやって言いたい事を言わない事の方が、ストレスが消える場合もある。それは怒りともにているが、諦めでもあるということだ。諦められるというのは、人間の本当の成長のあかしかもしれないな、とは思う訳である。人間こだわるのが一番いけない。と最近思う訳であります。
