１回約2０グラム

　歳暮のシーズン。食べてみたい、飲んでみたい、味わってみたい、と地元はもとより全国の美味いものが並んでいる。そんな中で広い展示域を占めているのは日本酒にビール、ワインにウイスキーなどのアルコール類。そんな中で特に目を引く大きなものは日本酒の４斗入りの酒樽が何個か。地元で有名な醸造所の銘が入っている。

　実際に入っている酒の量は、２斗が一般的と聞いている。酒量により値段は変わるので値札はついていない。日本酒好きには木の香りがたまらないと聞く。ＦＢを訪問している知人は日本酒党。最近は医者の指導もあり自作の１合のぐい飲みで量のコントロールをしているというが、肴によってはノーコンになるという。

　最近、厚労省から、好ましい接種アルコール量についての文章が出た。その量は一日２０～４０グラムくらいとし、その計算式を示した。酒量（ml）×アルコール濃度（％）÷１００×０．８。日本酒の平均的なアルコール濃度は１５％という。これから計算すると２合弱で上限に達する。

　自分のアルコール量を試算した。７００mlのウイスキーを１２回くらいで開けている。１回が２０ｇ弱、これが１週間に１回、日割りでは３ｇ弱、超安全圏の摂取量と思う。現役時代は仕事がらみとはいえこの何十倍だったかと思うとぞっとするも、すんなり激減できたのは酒無くてもいい体質だったのかも。それでも声が掛かれば出ていく。

　（今日の５７５）　ひとり酒たまには憂い取り除く