こんどこそ

痩せます。

痩せる痩せると言いつつ、
忙しくってついつい後回し、そのうちね、ああ腹減った…で、
気がつけばこのカテゴリ立ち上げてから１年近く。
その間全くの無策で、
この１年は経済的に楽になったため、
あちこちでうまいもんばっか食い漁っていたせいで、
わたし、デブになりました。
もう、認めざるを得ません。
仕事ばかりで、運動らしい運動も全くしてないしね。
ライブもないし、歌も歌ってないし、
でも腹は減るし、すると腹が出るし、
ちょっとしたことで息も上がるし、
もーーーーイヤだ！！！！

この連休中、変わり果てた自分の腹を見て、つくづく思い知りました。
このままじゃ、ダメになる。
もう、今度こそ、やります。
打ち上げもそのためのプレッシャー（笑）。

お約束１：夜中は食べません。
お約束２：毎日欠かさず腹筋背筋を100回やります。
お約束３：腕立てだってやります。きついから20回から…。
お約束４：毎朝小豆の散歩をします。
お約束５：週３回は走ります。
お約束６：アイスクリームを食べません。
お約束７：１日1500キロカロリーに抑えます。

さあ、これだけの条件で、果たしてどの程度痩せるモノなのか？
というわけで、人体実験開始！
毎日、出来たことを書き、定期的に数値も記入します。

さあこれでもう、逃げられない。
覚悟しろ、俺。

てなわけで第１回報告。

9/22時点　体重70.5kg（05.7比+6.5kg） 体脂肪率　18.9％（「標準」高めいっぱい）

9/22　腹筋50　背筋30
9/23　腹筋60　背筋20
9/24　腹筋100　背筋40
9/25　腹筋40　後は帰ってからやります。

さあ、どーなる。