ほんとうに

食べなくなったもんです。

before
松屋では牛丼大盛り、サラダ、なお飽きたらずライスをおかわりして生卵で流し込む。
after
松屋で牛丼の並とサラダを頼んだら、サラダ食っただけで腹一杯。
生まれて初めて、牛丼を残す。

before
コンビニでは弁当もしくはパスタとおにぎりもしくは菓子パンをダブル。
after
ざるそばのみ、もしくはカップサラダ+おにぎり半分程度で腹一杯。

before
深夜のラーメン、替え玉！あとライス大盛り！あと餃子！スープは勿論飲み干すぜ！
after
夜中は腹が減らないなあ。
ラーメンはスープまではちょいと無理。替え玉不要。

before
ココイチ、チーズにきのことトロぶた、あとはメンチも入れてくれ！
ライスは500ｇでよろしく！
after
きのこの300gで…。ふう、苦しい、200でもよかったかなあ…。

before
ジンギスカン、肉と野菜とりあえず５人前持ってきて！
あとライス大盛りね！
仕上げにはもちろん上がりラーメンだ！
after
肉は2人前、ライスは並で。あとサラダ。
うわ！やっぱり頼みすぎた！
サラダ食ったらライスがキツイ…。

変われば、変わるもんです。
別にカロリー計算で無理して食わないんじゃなくて、
ほんっっとうにこれだけで腹がふくれちゃうの。
自分でも信じられない。
最初の一週間は本当に苦しくて、飢えて死ぬかと思ったけど、
もう全然平気だね。びっくり。
胃がもたれなくなったし、体も軽くなった気がする。

気がついたんだけど、食べる量が少ないと、
自然に食事をゆっくり摂るようになるね。
そうすると１回１回の食事が以前よりも美味しく感じるんだ。
これは大発見。
俺、ひょっとしてめちゃくちゃイイ方向にチェンジしたのでは。
生活、健康、体型、精神衛生、すべてにいい影響が出てる感じ。
うーん、やってみるもんだ、本当に。

というわけでダイエット突入20日後の報告。
体重：66.2kg（前回比-0.5kg、スタート時比：-4.3kg）
体脂肪率：15.8％（前回比:-0.9%、スタート時比-3.1％）
前回報告から2～3日しか経っていませんが、
この間も着実に減っているのが判り、欣喜雀躍。
ほんとうに、これだけのことでこんなに効果が出るなんて、
いったい今までの俺は何だったのかと背筋が寒くなる思いです。
ちなみに今回、ついにBMIが22を切り、体年齢は30歳と実年齢を割りました（祝）
内臓脂肪レベルは７だったのが、４になりました。安全圏です。

今日はあずきをトリミングに出して、自分も散髪に行きました。
久々にカラーリングしたけど、控えめでいい色が出たよ。
もうあんまし下世話な茶色とか、アッシュとか、やりたくないんだよね。
そういうのが浮いちゃって見える年齢というかさ。
なんかそういうどうにでもなる上っ面の派手さで、
知性とか教養とか品性とか、内面の乏しさを誤魔化してる人って多いじゃない。
10代20代ならいざ知らず、30代ともなると、
そういうのをまだカッコイイと思ってんの？って感じで、軽薄に見えるよね。
やるならやるでよっぽど上手にこなしていかないと痛々しく映っちゃう。
そんな風に思う私はやはりくそじじいなのでしょうか（笑）。
まあ、特定の誰かを頭に置いて言っているわけではないような気がしないでもなくはないので、
深読みしないように（笑）。

このほかにも溜まってたクリーニングとか、丈直しとか、買い物とか、
やりたいことが一通りできて充実の休日でした。
あずきの可愛い写真を撮りたかったのだが、
あいついっつもトリミングの後はちょっとなんだかスネてるから、
うまく撮れないんだよね。
いいのが撮れたらアップします。見てやって下さい。