順調！

体重　66.7kg（前回比-1.9kg、スタート時比：-3.8kg）
体脂肪率　16.7％（前回比:-0.3%、スタート時比-2.2％）
ウェスト　77cm（スタート時比：実は-5cm）

食事が大きくものを言っているようです。
なんたって、１日1000～1500kcalだからねえ。
それまではコンビニ弁当+おにぎり２個+菓子パン、
おまけに深夜にラーメン（しかも替え玉・ライス付き）といった感じだったから、
１日3000kcalくらいはとってたんじゃないだろうか。
脂肪は１g=７kcalだそうなので、
これだけのことで１日あたりの脂肪が2～300gほど違うことになる。
大きいねえ。
しかも少食＆スローフード習慣、慣れると全く苦にならない。
ちゃんとカップサラダでお腹一杯になるし、
始めた頃みたいに途中で空腹で死にそうにもならなくなったし、
なんだか体が軽いし、
何より「少食」ってちょっとかっこいい（笑）。
思えば俺、高校の頃ってほっとんど食わなかったんだよなあ。

腹筋・背筋が忙しくて半分しかできない日もあるけれど、
小豆の散歩は続いています。
もうすっかり味を占めた小豆が、
毎朝俺のベッドに駆け上がってきて、
定刻になっても寝てると、顔中べろべろなめ回して催促します。
これはこれで、楽しいです。
最強の目覚まし時計だしね。

いやしかし、ほんとこれだけのことで痩せるもんだね～。
いかに今までの生活がおかしかったか、ってことだな。
ダイエットとかいうより、健康改革みたいなもんだな。
やや感動中。