体重:63.5kg(前回比-0.5kg、スタート時比:-7.0kg)
体脂肪率:13.5%(前回比:-0.8%、スタート時比-5.4%)
だいぶ、安定してきました。
もう一月前のようなはっきり目に見える激減はないですが、
食生活で極端なコトしなくてもよくなりました。
最近は普通にまんじゅうとか食ってます。
1日1200kcal程度に緩和しました。
それでも基礎代謝が1600kcalあるので、
何もしなくても1日400kcal、脂肪にして50gほどが燃えてくれる勘定です。
内臓脂肪レベルは「6」だったのがついに新記録、「3」になりました。
しかし基準が不明なので、何がどう凄いのかイマイチよくわかりませんこの数値。
体年齢は26歳をキープ。
今いちばん俺を気分よくしてくれるもの、それは体脂肪計です(笑)。
そしてこのたび。
めでたく、腹が割れました(祝)
いやー、13年ぶりくらいじゃないでしょーか。空手部以来の。
そんな感じで日々、上機嫌です。
体脂肪率:13.5%(前回比:-0.8%、スタート時比-5.4%)
だいぶ、安定してきました。
もう一月前のようなはっきり目に見える激減はないですが、
食生活で極端なコトしなくてもよくなりました。
最近は普通にまんじゅうとか食ってます。
1日1200kcal程度に緩和しました。
それでも基礎代謝が1600kcalあるので、
何もしなくても1日400kcal、脂肪にして50gほどが燃えてくれる勘定です。
内臓脂肪レベルは「6」だったのがついに新記録、「3」になりました。
しかし基準が不明なので、何がどう凄いのかイマイチよくわかりませんこの数値。
体年齢は26歳をキープ。
今いちばん俺を気分よくしてくれるもの、それは体脂肪計です(笑)。
そしてこのたび。
めでたく、腹が割れました(祝)
いやー、13年ぶりくらいじゃないでしょーか。空手部以来の。
そんな感じで日々、上機嫌です。