食べ過ぎ

Z9 + NIKKOR Z 50mm f/1.2 S

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日曜日はちょっと食べ過ぎてしまった。
通常より一食分多かった感じだ。
その結果、体重も1キロほど増えてしまった。
お腹が張って身体が重い。

以前なら、今日はちょっと食べ過ぎたな・・と言うだけで済ませたところだ。
しかし今はアプリでその数値がはっきり出てしまう。
摂取カロリーがこれだけオーバーしていると、赤くアラートが表示される。
もちろん正直に入力しているからではあるが、数字で出てしまうと言い訳はきかない。

翌日から食事の摂取量を減らして、オーバーした分を帳消しにするしかない。
食事の量を調整して、体重を元に戻して、以前のペースを復活させるのだ。
けっこうアプリの指示通り、真面目に動いている。
当初はいつまで続くかと思ったが、すでに1年以上うまく運用出来ている。
レコーディング・ダイエットに、僕は合っているのかもしれない。