今日はAPさんと骨盤＆ストックワーク。昨日受講のNさんAさんにテレマークの世界に引き込まれて、遥々八幡平までやってきました。
先輩方の指導もあって、テレマーク姿勢は大丈夫。あとは切替と前後の入替。
内脚外脚、上体の使い方。パーツを組み合わせていき、完成に近づけていきます。
午後は圧のターンの取っ付きも練習して、なんとか山も行けるようにしておきたい。
姿勢を安定させるのが課題でしたが、、、
ドラッグターンも取り入れて練習してみると、最後には良い感じになったかな？テンション大事です。ストックワークの床トレで、最終確認もして一日終了。
大変お疲れ様でした。
今日はNさんAさんのお二方と小回り＆ストレッチング。
午前中は上下動有りバージョンからスタートして、午後は山でやりたい上下動無しバージョンのストレッチング。
外側の手の運びにも注意しながら外スキー外側に壁を作って走らせる。必要に応じて、プルークで外スキー練習も交えて。
山の雪は一筋縄ではいきません。軸を傾け弧を深く。
ターン前半のフリーフォールの時間をより少なく。
小回り練習では、スローモーションジャンプ系。ストックワークにも時間を割いて、忘れていたところも今一度再確認。
クルンと回るために必要な要素を漏れなくお伝え出来たと思います。あとは、緩斜面でのチョコチョコ小回りで、最新アプローチ法を伝授しましたので、自主練で完成度を高めてください。
一応抑えておきたいベンディング的ターン。パターン１とパターン２の違いも理解出来たと思います。
山で使える技術として、こちらも反復練習でドラゴンの境地へ頑張ってください。期待してます。
今シーズンも遠路ありがとうございました。
昨シーズンからテレマークを始めたSさんの２シーズン目が始まりました。
昨シーズン練習した動きをベースにして、外脚使いの練習メインです。
山を滑りたい！という気持ちに応えるべく、圧のターンの取っ付きを繰り返し。
外側の手の使い方にもフォーカスしながらです。
最終的にはテレマーク姿勢の入れ替えも速やかに出来るように、内脚の使い方にもちょいと触れておきました。
また急斜面では小回りの取っ付きで、横滑り練習。アルペン姿勢の早い横滑り、やや後方への横滑り、最後にテレマーク姿勢での横滑り。次回は、ストックワークでターンとして完成させたいなあ。
少ない練習回数でここまで来ましたが、この調子で行ってほしいです。自主練頑張ってください。
今日は寒い中、お疲れ様でした。
