すーさんの山日記

山と釣りとテレマーク
八幡平の登山情報

ストレッチング&ベンディング 2/29

2020-02-29 18:31:10 | レッスン

本日は長野のHさんにお越しいただきまして、ストレッチング&ベンディング。午前中は、圧を捉える外脚の使い方をカービング的な滑りで練習した後、午後からは今日の本題とも言えるベンディング。

ストレッチングとベンディングは全く別の違う種類のターンです。ターンによっては、分かりづらく区別もつかないというような場合も。まずそこを分かってもらわないといけません。そうすれば、自主トレの時も良い悪いの判断もつきますよね。

「ベンディングは1日してならず」の格言もありますが、今日は半日の割には良いところまで進んだと思います。自主トレの後、ベンディングを鍛えるバージョンでお越しください。

本日はお疲れ様でした。

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骨盤&ストレッチング

2020-02-28 18:34:59 | レッスン

本日は盛岡のKさんの骨盤&ストレッチング。

お持ちになっている道具の特性に合わせて、ネジレと圧のコントロールの合わせ技。ターンの流れの中で、いかにしてテレマーク姿勢になっていくかというお話。アプローチも、道具に合わせて臨機応変に対応する必要があるでしょう。

感じはつかめたので、あとは自主練でテレマーク姿勢の確実性を増してもらえば、いい感じになるはずです。大丈夫!

本日は大変お疲れ様でした。

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ベンディングを鍛える 2/24

2020-02-24 19:58:57 | レッスン

本日は4名の方々にお集まりいただきましてのベンディングを鍛える日。

午後からは気温上がってベタベタ雪。寒い日がなかなか長続きしません。

Oさん、練習の成果が目に見えてきました!練習に取り組む姿勢も良いですね。

リンコさん、抜け感、クルクル感は良い感じ。あとは、余計な動きをしないこと。

AKBさんも良い仕上がりになってきました!あとは落下感をストックワークで表現ね。

釜石のOさんは、ベンディング初めて。今までと全く違う動きに、今日は対応しきれませんでしたが、「ベンディングは1日してならず」の格言もある通り、習得までには回数が必要です。でも、良いこともありましたもんね?

皆さん、大腿筋バキバキになるまで、大変お疲れ様でした。

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内脚も外脚も 2/24

2020-02-23 19:31:12 | レッスン

本日は強風のため、鉱山跡でのオフピステの滑り講習会から下倉スキー場でゲレンデレッスンに変更です。風強く、山へ行くのを止めた方、安比高原スキー場から流れてきた方々で、稀に見る盛況ぶりの下倉スキー場でした。

午前は内脚使いをさらりとやって、午後からはワンステップでジャンプ系への道筋をつけていきます。

これまで、ワンステップをかなり練習してきたのでAKBさんのターンはかなり安定感を増してきました。あとは、ピッチを速めて出来るかどうか。

Oさん、昨日からの引き続きですが、外脚の使い方もコツがいるもんですが、最後のほうにはだいぶ感じがつかめてきたかな。大事なのは切り替え時の圧の捉えです。

リンコさん、ワンステップの練習は昨年随分したので、当然良い出来でした。やはりピッチを速めて出来れば、山へ行ってのジャンプ系へとうまくつながる。

青森のKさんは、ワンステップ初めてでしたが、ジャンプ系の精度を高めるためにも、今後ともちょいちょい練習して欲しいと思います。初めてにしては、良い出来でした。

悪天候の中、皆さん、大変お疲れ様でした。

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ジャンプ系入り口 2/22

2020-02-22 20:10:50 | レッスン

温暖化を肌で感じる今日この頃。午後からはゲレンデ上部ではみぞれ、下部は雨。

本日は釜石のOさん、横浜のOさんとジャンプ系入り口です。

釜石のOさん、ワンステップは苦労しましたが、後ろ横滑りの練習から光明が差してきました!

このところ、メキメキと力をつけてきたOさん。課題はワンステップですが、昨年より表現力断然UPです!

後ろ横滑り、ワンステップ、ストックワーク、このへんをクリア出来れば次のステップです!

悪天候の中、大変お疲れ様でした。

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内脚使い 2/21

2020-02-21 18:54:18 | レッスン

春のような日差しでゲレンデは徐々に緩んで、ちょっと油断すれば逆エッジ!っというような1日でしたが、ずらしメインで内脚使いを徹底的にチマチマ練習。仙台からはUさん、川崎からはYさんのお二方にお越しいただきました。

仙台のUさん、昨年はワンステップで外脚メインだったので、今日は徹底的に内脚使い。後ろ横滑りの練習で良い感じになってきましたね。クルクル感までもう一声!

川崎のYさん、脚さばきは良い感じなので、あとは体の向きのコントロールさえしっかり表現できれば、小回り完成の間近!

お二方とも、本当にお疲れ様でした。

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内も外も満遍なく 2/20

2020-02-20 18:41:25 | レッスン

穏やかなお天気でレッスン日和の本日は、水上からいもむし夫妻にお越しいただいて、内も外も満遍なくしっかりやり遂げる1日。

午前中はチマチマ内脚使いを反復練習。外脚を使うには内脚が大事。内も外も満遍なく練習したいですね。偏ってはいけません。

午後はワンステップで外脚使い。圧のコントロール、ジャンプ系の練習もワンステップがけっこう役に立ってくれます。

内も外も大事ですが、ストックワークも大事です。今日やった練習を全部網羅して、お持ち帰りの自主トレで完璧に表現出来るようになってくださいね。

毎年、遠路ありがとうございます。お疲れ様でした。

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総合力アップ 2/19

2020-02-19 18:57:15 | レッスン

昨日の降雪でゲレンデコンディションアップの下倉スキー場。本日は尾花沢のOさんと、総合力アップのための1日。

午前中は最大斜度37°の不整地急斜面のダイヤモンドコースを繰り返して特訓!慣れも大事。こう言うコンディションの時には、臆さず突っ込むしかない!

内も外も、大回りも小回りも、整地も不整地も。総合力アップで腿パンパンな1日でした!

Oさん、大変お疲れ様でした。

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内脚も外脚も 2/18

2020-02-18 21:39:20 | レッスン

午前中はさらりと、午後からはドーッと降ってきた下倉スキー場。そんな本日は、かなりの確率で雪に恵まれる尾花沢のOさんとN子さんで、内脚も外脚も満遍なくしっかりやり遂げる1日。

午前中はチマチマした練習で内脚使いを反復練習。ストックワークも大事ですね。

雪の降り方が半端じゃなくなった午後はワンステップで外脚使い。緩斜面では大回り、急斜面ではジャンプ系の小回りも。

〆はプチパウダーで実戦です。内脚も外脚も大事。ストックワークも大事。「ちょっと休ませてくれ!」とクレームが入りそうな感じに本数も滑り、良い感じに終えた1日ではなかったでしょうか?

お二人とも、大変お疲れ様でした。

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骨盤&ストックワーク  2/17

2020-02-17 19:44:44 | レッスン

昨日は雨やら霙で、着雪した林の雪化粧も美しい下倉スキー場。

ベタベタ雪で滑らないかと思いきや、けっこう滑る雪でレッスンも進みました。

本日は仙台のTさん。聞けば、15年ほど前に仙台のゆうゆう館主催のテレマーク講習会にご参加いただいたとのこと。忘れないでいてくれて、嬉しい限りです。確か、15~16人を1人で教えたんだったかな?

今日は先へ進んで、小回りストックワークまで終了し、次回は小回り完成ということで約束しました。仕事柄お忙しいとは思いますが、床トレも含め自主トレの後、またお越しください。

本日は大変お疲れ様でした。

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