すーさんの山日記

山と釣りとテレマーク
八幡平の登山情報

Hさんのストレッチング&ベンディング

2013-01-31 18:01:56 | レッスン
本日はHさんの山で使える小回りレッスンでした。

スタートはストックワークや基本姿勢の確認作業。その後、ストレッチング系の動きで板をたわませ、走らせる滑りを伝授。

午後からはベンディング系の動きで、より困難な状況で、対峙する相手に合わせて滑る方法を練習。

ダイヤモンドコースの不整地でも2本。今までとは違う感覚で滑れたんじゃないですか?
もう少し脚の曲げ伸ばしの練習やってみてください。山で、もっと滑れるようになりますよ。

本日はありがとうございました。
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シニアデイのレッスン

2013-01-30 17:16:09 | レッスン
本日はH先生とSさんのレッスンでした。昨年に引き続き、今年もお越しいただきました。

H先生は昭和一桁のテレマーカーです。それでもまだまだ向上心は衰え知らず!ビシッとテレマーク姿勢も決まりました!

Sさんはターン前半の処理も良くなって、綺麗にターンが決まるようになりました!
体力無くても、理屈が分かればけっこう板は動くんです。

今日は外向き姿勢にもチャレンジしてみました。無理やり押したり引っ張ったりして、強引な手法も用いてターン前半の処理や外向き姿勢について、ご理解いただきました。
その成果も十分目に見える形となりました!

本日はありがとうございました。
またのお越しをお待ちしております。
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この時期恒例Kさんレッスン

2013-01-29 22:20:56 | レッスン
本日は、この時期恒例のKさんのレッスンでした。Tさんの翌日は必ずKさん。

今日は、ストックワークや基本姿勢の練習に、ストレッチングの動きで板をたわませ、より山で使える小回りに向けた1日でした。

今日やった練習をしっかり復習して、どんどん山に行ってほしいですね。
理解度は問題ないので、あとは表現力。頑張ってください。

またのお越しお待ちしております。
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この時期恒例Tさんレッスン

2013-01-28 17:13:32 | レッスン
1月の最終週、この時期の恒例となっているTさんのレッスン。今シーズンは2日連続の不整地特訓となりました。

整地斜面でストックワークの確認作業の後、最大斜度37°のダイヤモンドコースで不整地特訓!

2日間連続の特訓で、不整地でのベンディングの動きも板についてきました。板も雪面からくっついて離れない。

レッスン最後はチェックホップターンで〆。作業効率昨年比50%UP!

余計な力を使わずに、連続してターンできるようになりました。素晴らしいです!

今シーズンは2日連続のレッスン、大変お疲れ様でした。また来年もですかね?
お待ちしてます。
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不整地の日

2013-01-27 22:03:41 | レッスン
本日は不整地の日。
塩尻からTさんが、1年振りにお越しになりました。

整地斜面で確認作業の後、ひたすらダイヤモンドコースのボコボコ斜面で、ベンディング系の動きの習得へ、地道な特訓でした。
いつもの上下動の少ない動きと違って、脚の曲げ伸ばしを伴うターンはけっこう疲れました…。
しかし、真の上級者になるためには、必ず通らなければならない道なんです!明日も頑張りますよ!Tさん!
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ストレッチング&ベンディング

2013-01-26 18:48:10 | レッスン
本日は、七滝ツアー中止にともない、下倉スキー場にて、不整地攻略に欠かせないストレッチング系&ベンディング系の練習です。

ご参加はFさん。ストレッチングの動きをさらりとこなした後は、ベンディング系の動きに初チャレンジ!

午後には、ダイヤモンドコースでも練習してみました。
ボコボコな斜面、ウィンドクラストなど、相手に合わせて滑るための、コンディションが悪い時のベンディング系です。
ベンディング系初日でしたので、日頃綺麗な滑りをするFさんとは言え、体に馴染むまでもう少し練習してみてください。これが出来れば本物の上級者への道が開けてきますよ!

本日は寒い中、お疲れ様でした。
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カラス舞う@下倉スキー場

2013-01-25 17:32:17 | 八幡平(積雪期)

久しぶりのまとまった降雪で、午前中は除雪でヘロヘロ。
午後から下倉スキー場へ様子見に行くと、八戸のカラスちゃん。
ダイヤモンドコースを3本滑りました。

ボコボコの上に30cmほどの積雪。平日の午後ということもあり、まだまだパウダーが残っている!
カラスちゃんはアグレッシブに攻める!

私も今週末の不整地攻略の講習に向けて、ベンディング系で足馴らしでした。
今日はちょうど良い荒れ具合でしたので日曜日の講習も楽しみです。参加者少ないので、今からでも遅くありません。1/27(日)の不整地攻略講習、お申し込みお待ちしてますよ。

そして、明日1/26(土)の七滝ツアーは悪天候が予想されるため、下倉スキー場にてストレッチング&ベンディング系で不整地攻略とします。直近過ぎますが、お申し込みまだ間に合います。

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Sさんの小回り講習

2013-01-24 17:41:05 | レッスン
本日のレッスンは大船渡からお越しのSさんです。
昨年もレッスンを受講していただきましたが、今年も帰ってきてくれました。

昨年から一皮剥けた滑りを目指して、小回り完成を目指した1日となりました。

下倉スキー場のホワイトコースを使い、緩斜面ではストックワーク、急斜面ではフォールラインに対しての基本姿勢を特訓。
レッスン後半ではストレッチング系の動きも加えて、かなりまとまった滑りとなりました。
あとは細かいところをお持ち帰りで練習して、完成度を上げて、またお越しいただきたいと思います。

本日は遠いところ、ありがとうございました。
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奥産道スノーハイキング

2013-01-23 17:29:34 | 八幡平(積雪期)

本日はお日柄も良く、お出かけにはもってこい。

Nさんとスノーシューで奥産道を松川大橋までハイキングです。

たまには違う道具を使って歩いてもみるのもいいもんですね。私もスノーシューです。スキーで使う筋肉とはまた違うところを刺激してくれます。
今期のモンチュラ、ソフトシェルのTHE JACKETは厳冬期の登山にはオススメです。着心地よし、防水性もよし。

こんな陽気に誘われて、セッケイカワゲラも雪上を這い回っていました。

途中の丸森川もずいぶん雪にも埋れました。

小畚橋にも相当雪がのっかりました。

約1時間半で松川大橋です。橋手前からは源太ヶ岳の展望がバッチリです。源太ヶ岳の南東斜面も十分な積雪見られます。下から観察した感じでは、大きなクラックは確認できませんでした。

今日のメインは、実はチーズフォンデュ。これを山で作ってみること。
山で食すスイスの味は格別ですね。トロトロチーズが体を温めてくれます。
往路、すれ違ったU君たち。彼等が奥産道の法面を攻めたトラックです。ちょっとした斜面ですが、面白そうな地形です。いずれ私も…。

今日は1日良く歩いた!
スノーシューもまた楽し。

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オフピステ講習会@旧八幡平スキー場

2013-01-19 17:52:32 | レッスン

本日は旧八幡平スキー場第一ゲレンデで、オフピステの滑り講習会でした。

時折日も差し、ゲレンデのコンディションはちょうどいい感じのパック雪。まさに講習会には最適な1日でした。

気を許すと、即転倒。まず基本姿勢が大切。A夫妻Tさんは過去最高の安定感でした。何かつかんだ!

安定感では実績のあるA夫妻Y子さんは、意外と難しいコンディションでしたが、クルクルとターンを決めてきました!

岩泉のKさんも、徐々に雪にも馴れて、先週の下倉スキー場のオフピステでのリベンジなる!もっと経験値あげていきましょう!

盛岡のカメちゃんはカカト感と引きずり感が絶妙で、ストックワークワンポイントで小回り的な動きになった!

S4さんは、もう安定感では問題なし。チャカチャカ禁止で、引きずり感と余韻が出てくれば、しめたもんですよ。

登り返して7本。よく滑った!皆さん、手応えを感じてくれた1日だったと思います。
本日はお疲れ様でした。

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