60だ

今日は１日寝潰してしまいました。
今週ずっと、15時間労働だったしなあ。

そんなわけで忙殺+減食+鍛錬の結果報告です。

体重：60.9kg（前回比-0.8kg、スタート時比：-9.6kg）
体脂肪率：10.7％（前回比:+0.1%、スタート時比-8.2％）
ウエスト69cm（スタート時比：-13cm）

感動。ついに60kg台まで来ました。
十代の頃の数値です。
ＢＭＩもまもなく20を切りそうな勢いです。
体重がこれくらい絞れると、
日々の食事や排泄・発汗がダイレクトに数字に出てきます。
生活管理にも役立ちます。

今後は現状維持、かな。
これ以上減らしてもかえって不健康な気もするし、
とにかく痩せてりゃあいい、ていうもんでもないしね。
食の楽しみ、ていう部分も失いたくないし、
普通の生活して体型を維持していくことが理想だよね。
そろそろボーナスも出るし、
今日は美味いもんでも食いに行くかなー。