痩せます。
痩せる痩せると言いつつ、
忙しくってついつい後回し、そのうちね、ああ腹減った…で、
気がつけばこのカテゴリ立ち上げてから1年近く。
その間全くの無策で、
この1年は経済的に楽になったため、
あちこちでうまいもんばっか食い漁っていたせいで、
わたし、デブになりました。
もう、認めざるを得ません。
仕事ばかりで、運動らしい運動も全くしてないしね。
ライブもないし、歌も歌ってないし、
でも腹は減るし、すると腹が出るし、
ちょっとしたことで息も上がるし、
もーーーーイヤだ!!!!
この連休中、変わり果てた自分の腹を見て、つくづく思い知りました。
このままじゃ、ダメになる。
もう、今度こそ、やります。
打ち上げもそのためのプレッシャー(笑)。
お約束1:夜中は食べません。
お約束2:毎日欠かさず腹筋背筋を100回やります。
お約束3:腕立てだってやります。きついから20回から…。
お約束4:毎朝小豆の散歩をします。
お約束5:週3回は走ります。
お約束6:アイスクリームを食べません。
お約束7:1日1500キロカロリーに抑えます。
さあ、これだけの条件で、果たしてどの程度痩せるモノなのか?
というわけで、人体実験開始!
毎日、出来たことを書き、定期的に数値も記入します。
さあこれでもう、逃げられない。
覚悟しろ、俺。
てなわけで第1回報告。
9/22時点 体重70.5kg(05.7比+6.5kg) 体脂肪率 18.9%(「標準」高めいっぱい)
9/22 腹筋50 背筋30
9/23 腹筋60 背筋20
9/24 腹筋100 背筋40
9/25 腹筋40 後は帰ってからやります。
さあ、どーなる。
痩せる痩せると言いつつ、
忙しくってついつい後回し、そのうちね、ああ腹減った…で、
気がつけばこのカテゴリ立ち上げてから1年近く。
その間全くの無策で、
この1年は経済的に楽になったため、
あちこちでうまいもんばっか食い漁っていたせいで、
わたし、デブになりました。
もう、認めざるを得ません。
仕事ばかりで、運動らしい運動も全くしてないしね。
ライブもないし、歌も歌ってないし、
でも腹は減るし、すると腹が出るし、
ちょっとしたことで息も上がるし、
もーーーーイヤだ!!!!
この連休中、変わり果てた自分の腹を見て、つくづく思い知りました。
このままじゃ、ダメになる。
もう、今度こそ、やります。
打ち上げもそのためのプレッシャー(笑)。
お約束1:夜中は食べません。
お約束2:毎日欠かさず腹筋背筋を100回やります。
お約束3:腕立てだってやります。きついから20回から…。
お約束4:毎朝小豆の散歩をします。
お約束5:週3回は走ります。
お約束6:アイスクリームを食べません。
お約束7:1日1500キロカロリーに抑えます。
さあ、これだけの条件で、果たしてどの程度痩せるモノなのか?
というわけで、人体実験開始!
毎日、出来たことを書き、定期的に数値も記入します。
さあこれでもう、逃げられない。
覚悟しろ、俺。
てなわけで第1回報告。
9/22時点 体重70.5kg(05.7比+6.5kg) 体脂肪率 18.9%(「標準」高めいっぱい)
9/22 腹筋50 背筋30
9/23 腹筋60 背筋20
9/24 腹筋100 背筋40
9/25 腹筋40 後は帰ってからやります。
さあ、どーなる。