ペース

D810 + SIGMA 35mm F1.4 DG HSM

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ダイエットを続けている。
しかし出張で少しペースが狂った。
食事は外食になり、いつものワンダーコアも出来なかった。
そのためこの一週間は、体重の減少のペースが停滞している。
これから元の生活に戻して、また一定のリズムを取り戻そうと考えている。

具体的な数値が必要と思い、新たに体重計を買ってきた。
それで毎日同じ時間帯に測定する。
本当は朝起きて一度トイレに行った後に測るのが、条件が安定していいらしい。
しかし慌ただしい時間帯なので、なかなか毎日やってはいられない。

難しいのは、ゆっくりと痩せるペースを作る事だ。
理想は月に1、2キロのペースで痩せていくことだという。
しかしこれは加減が微妙になり、しかも長期的に維持する必要があり、調整が大変なことがわかってきた。
一気に痩せる方がよほど楽である。

だが、およそ急激に痩せてリバウンドの無いダイエットというのは無いらしい。
専門家の知人によると、そういう勢いで痩せてリバウンドしなかった人を、今まで見たことが無いという。
数値的にも90何パーセントの割合でリバウンドすると言われているそうだ。

勢いだけでやっても失敗する。
本当の意味でダイエットを成功させるには、強靭な意思が必要なわけである。
僕が一番苦手とすることなのだが・・・（笑）