昨日は今年度最後のヒメトレ体操に出ました。足のふくらはぎが、心臓と関連しているとは知らなかったです。ここを鍛えることは、心臓のポンプを滑らかに動かすことと関係しているようで、椅子に座りながらのトレーニングを教わりました。これで、激しい運動をしなくてもふくらはぎが鍛えられるそうです。
先週から庭師さんが4人、雨天以外は剪定して頂いています。以前は年末でしたが、昨年から年明けになってしまいました。帰省してから30年。この間に数人が亡くなられ、今の庭師さんはお寺に紹介して頂いた人達で、腕は最高です。でも支払いがウン十万円かかります。木の処分代もバカにならないのです。
写真は剪定のすんだ梅。
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有り難く体を動かしております。
会場に行って規則正しく行うことが一番良いと考えますので羨ましく思います。
毎朝ラジオ体操・スクワット・公園の中を歩いておりますが歩くことが弱くなりました。
広いお庭ですので管理も大変ですね。
梅が素敵です。
私も自分で家でできれば、通うこともないのですが
なかなか自分では出来ません。
簡単な体操ですが、ああいう場所に行かないと
できないです。
ラジオ体操やスクワットや散歩をされているのなら
大丈夫と思います。
私はどれもしていませんので。
庭の管理費は覚悟しています。毎年のことですから。
梅は今の時期が一番きれいです。