２０１３年 １月１９日（土）の京都教室

　今朝は一段と冷え込んでいました。
　インフルエンザが流行し始めてます。
　先日、職場で「私は、予防注射をしたので・・・」と言うと、ある同僚に「無駄っ！！」とバッサリ斬って捨てられました。
（そんなに全力で否定しなくても・・・）。その人は、数年前、予防注射をしたのにインフルエンザにかかってしまい、翌年から注射をやめたら、かからなくなったとか・・・。え～ただの偶然じゃないのかなあ。
　因みに、その人は、重度の花粉症なのですが、風邪やインフルエンザにかかると、花粉症の症状が出なくなるそうです。体の中の抗体が、風邪の菌を追い出す方に働き、花粉を追い出す働きが一時的になくなるらしい。だから、むしろ軽い風邪をひいてるほうが花粉症より楽だ、と言ってました。（本当かなあ）・・・まあ、その真偽は置いといて、重い花粉症でない人は（？）、　うがい、手洗い、にんにく卵黄　で、風邪予防に努めましょう。

　今日の練習は、やはり、年会が近づいてきた、ということで、年会を意識した内容となりました。

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ

◆・正ティー腿、斜ティー腿、外合腿、里合腿、側ティー腿、纏腿
　　　今年の年会の会場は、広く、長さが２０メートルくらいあるとか・・・。
　　　何歩くらいで行きつくのだろう。私は、足が短いので、他の人より早送りで進まなければ。
　　　それより無事に向う岸まで行きつけるかなー？

　・長拳一路。
　　　　二段の、手をさしこむところ。さしこんだ、その位置で鉤手をつくること。
　　　
◆陳式剣　・まず掃剣。
　　　　　　。剣指は、常にピンと力を入れ、左手が下にきた時も力をぬかないように。
　　　　　　・・・う～ん、未熟な私は、指がつりそうだ～
　　　　　　　
　　　　　・套路。　最初は剣を立てて、剣先が上を向くよう、意識すること。
　　　　　　　　　　四段の、３３は、方角を意識すること。
　　　　　　　　　　３５の剣を閉じるところは、両腕を絞るようによせること。　　　　　　　
ーーー今日はピンイン読みはお休み。

◆五禽戯　年会バージョン　　最初、気功を二回行う。　

◆陳式太極拳
　　今日も套路。小田先生より　手の形がひろがっている、とのご指摘をいただく。親指の下に力をいれて、しっかり締めて、蓮の形！　蓮の形！
　そのあと、三か所、取り出して練習。一つの動きと次の動きとの「つなぎ」がうまくいってない、とのご指摘。
　一段の７と８の間。右手で相手の手を引きこんで、ストンと落とす。そのとき、右肩を上げない。落としたあと、足を踏み込んで、さらにおとす（うわ～、とどめだ容赦ない～）
　二段の１４と１５のつなぎと三段２４と２５のつなぎ。次へ行こう、行こう、という意識を抑えて、きっちり今の動きを終わらせてから、次に移ること。


寒くなると、体を動かすのが億劫ですが、世間では、サッカー、ラグビー、駅伝と、冬のスポーツ、真っ盛り。太極拳もがんばって自主練習に励みましょう。