涼しい！ 快適だ～！！
こんな日は、皆の足が高く上がっている
ように思える。実際、暑い夏も練習に
励んだ現れだと思う。
・関節の円運動、ストレッチも暑かった
頃と感覚が違う。
・前掃脚、後掃脚、旋風脚、といった
回転運動が徐々にリズムが取れてきた。
前庭、回転、バランスを司る部位、ゼンテイと読む、
を刺激し、働きをよくする。
「頭がキューンとします、初体験」の声あり
・気功 潜心禅掌、守丹田など
すみれコース
手法、歩法の基本練習を毎回しっかりとやる
陳式太極拳36式一段
さくらコース
・基本練習、歩法とロウ膝拗歩
足の虚実、手の虚実を感覚として感じながら
・陳式太極拳36式四段に入る
各動作を正確に確認しながらの練習
すみれ、さくら全員で陳式太極拳36式の套路
を動く。すみれの人達がしっかり動けて
いて頼もしく感じる。
写真は「後掃脚」らしい
涼しくなると疲れが違う。
暑い時は≪休憩兼講義≫の時間が長めだが、
そろそろ時間いっぱい体を使おう。
で、長拳は「旋風脚」の仕上げに入る。
前掃脚、後掃脚、旋風脚といった
回転の練習は脳の前庭部分を使ういい練習方法だ。
できなくても少しずつやろうね。
すみれコース
3段、4段の復習の後は、1段に戻って
レベルを上げていく。
前回の1段では見えなかったところが
見えてきて楽しい、筈
さくらコース
先週に続き3段の復習＆23番の青竜出水
ー青い龍が水から出るーというきれいな
名前だが、相手のバランスを押さえ込む、
という非常に高度な用法だ。
写真は教室歴2ヶ月です。
サマになりつつありますねぇ。
重陽の節句の日だ。といっても
ほとんど耳にしない節句だなあ。
もっとも暑さのぶり返して夏場よりも
汗をかいた教室では、菊の花の節句、と
言ってもピンとこない。
重陽の節句
・関節の円運動、ストレッチが終わる
頃には汗がじっとりにじんでくる。
・正踢腿、斜踢腿、里合腿、外バイ腿
そして珍しく側踢腿が出てきた。
この頃には汗も絶好頂になる。
すみれコース
暑さをものともせずに難しい三段、四段の
復習に集中する。
さくらコース
野馬分ゾン、は両腕を丸く保つことを
意識して練習する。
三段、25.左六封四閉 26.右単鞭を中心に
新太極拳の理念：
「
しなやかに よりしなやかに美しく」の
「美しく」は完成した美しさ、乱れのない
美しさを言います。例えれば、国宝級の
壷のような美しさで、壷という形になった
エネルギーも含んでの美しさです。
現実的に具体的には、関節運動で
各部分を整え、太極拳という形で
完成させます。
自分の美しさを太極拳で完成させようね
写真はすみれコースの練習風景
9月に入った。（暦通りだけど・・・）
暦だけでなく実際に汗もスーッと
引いて秋を感じる。
・関節の円運動
・ストレッチ
・正踢腿（チェン ティートイ）
斜踢腿（シィエ ティートイ）
里合腿（リー フートイ）
外バイ腿（ワイ バイトイ）
各1回ずつだが運動量が大きい
前掃脚（チェン サオトイ）
回転に入る前のポイントがまだ
掴みきれていない。もっとも小田が
できないので悩む
すみれコース
手型、歩型、歩法と基本練習は欠かさずに
練習する。「
基本ありき」です。
さくらコース
こちらも基本練習、進歩、ロウ膝拗歩を
虚実を意識して練習する。やればやるほど
丸みが出てきます。
三段：21.被身捶 22.背折靠 23.青竜出水
3つとも馬歩のままなので分解動作を
押さえて動かないと単に腕を動かして
いるに終わりがちなところです。
北海道の「白い恋人」のお土産は
甘く口中に広がっておいしかった。
東宝シネマの売店で売っている
「飴玉」をいただいた。口に入れると
ほっぺたがプクンとふくれて面白いね。
今日はお菓子に熱が入ったブログになった
写真は重心を浮かせない基本練習
（教室終了後も熱心だ）
