2015年6月27日（土）の京都教室

6月も最終の練習日になった。

自主練習で力をつけましょう？

2014年6月20日（土）の京都教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路と第五式の「大鵬　展翅」　

　　両腕がピーンと伸びてきれいですね。

・長拳一路一段　第二段

・36式三段の名称読み上げ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　三段　19番の復習と20番「ドン一根」

・陳式剣36式　「套路」「三段・四段」

　「三段」を中心に練習するが、リズムはこれからだ。


来週は6月27日（土）自主練習です！

2015年6月13日（土）の京都教室

始まりは昨日の名残で蒸し暑かったが、そのうちに風が
でてきて快適度がアップした。
自然の力は偉大だわあ。。。。。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路と第三式の「捩転乾坤」

気のボールを上下にころがす・踵を軸に方向を180°変える・命門と印堂、を意識する。

・長拳一路一段　拳は腰から！！

・36式三段の名称読み上げ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　三段　17,18,19番

　　今日は手首、膝など各動きで支点を意識することを
　　強調してやってみた。拳士を通過したらレベルアップしよう。

・陳式剣36式　四段　29,30番の「左托千斤・右托千斤」

　　もう一度動画で復習しよう！

来週は6月20日（土）です！

2015年6月6日（土）の四条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路と第一式の「左右開弓

動きの中での 外労宮と内労宮の説明

・長拳一路四段　「外旋と内旋を意識して腕を動かす」

・36式三段の名称読み上げ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　三段

・陳式剣36式　三段

2015年5月30日（土）の四条教室

自主練習の日。

自分で考えながら気付きを増やしいこう。
それが実力になります。