2022年2月19日(土)年会に向けて第四段のバージョンアップ

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　長拳二路（江口師範）
・気功　潜心禅掌（心と気を静かに収める）
・陳式太極拳36式第四段
　　「瓦ロン掌」陳式36式の掌の名称です。
　　子指、親指の付け根を合わせて、其々の指はのびやかにやや反ります、
　　指関節の硬い場合は、指先を意識するだけで気が通ります。
・太極剣32式套路
　　全員でとにかく套路を動く
・プログラムに沿ってチーム毎の練習

次回は2022年3月5日（土）です。
第27回年会です。
いつもの教室ですが年会という舞台になって心構えが違います。

2022年2月12日(土)年会に向けて第三段のバージョンアップ

春が半分ぐらいで、教室の光も心持和らいでいる。
蝋梅に続き、梅の花の柔らかな香がほのかに漂ってきます。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　長拳二路（江口師範）
・気功　抱球（大きな気の球を抱いて立つ）
・陳式太極拳36式第三段
　　「立掌」をしっかりと意識して！
・太極剣32式套路
　　全員でとにかく套路を動く
・プログラムに沿ってチーム毎の練習

次回は2022年2月19日（土）です。
年会向け最終練習です。

2022年2月5日(土)年会に向けてバージョンアップ

いや～っ、手足がかじかむ寒い教室だった。
帰りは「霰」が舞っていて、それもまん丸のきれいな霰で、
こんな完璧な霰は近年みたことが無い。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　長拳五歩拳
　長拳一路（久保師範）
・気功　抱球（大きな気の球を抱いて立つ）
・陳式太極拳36式第ニ段
　　今日のバージョンアップの練習は陳式太極拳の「身法」の
　　一つの「回転」。足腰の回転に腕が付いてくる、を
　　集中して練習した。
・太極剣32式套路
　　方向、剣の向き、剣の返しを注意しながら套路の練習。

次回は2022年2月12日（土）です。