2020年1月25日（土）陳式太極拳36式（2右金剛搗碓）

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿　斜ティー腿　外バイ腿　里合腿、を年会バージョンで

・長拳二路　年会までに長拳の動きを身に着ける

・気功　無極ヅァン、抱球ヅァン、昇降ヅァン

・陳式36式　第一段　2右金剛搗碓（金の杵で打つ）　

　　「今年は一人一人の動きを指導員見る形で練習します。）

　　各々の分解動作を意識して

　分解動作入り名称表
　
・対練 一段完了し、最後の〆まで終えた。

次回は2月1日（土）です。

2020年1月18日（土）陳式太極拳36式（1.起勢）

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿　斜ティー腿　外バイ腿　里合腿、を年会バージョンで

・長拳二路　各動作の定型を確認しながら
　
　掌：4本の指は離れず揃え親指をしっかりと折る
　腕：体の回転時も両腕は真っすぐを保つ

・気功　無極ヅァン、抱球ヅァン、昇降ヅァン

・陳式36式　第一段　１．起勢(始まり）　

　　「今年は一人一人の動きを指導員が見る形で練習します。

　　各々の分解動作を意識して

　分解動作入り名称表
　
・対練

次回は1月25日（土）です。

2020年1月18日（土）陳式太極拳36式（1.起勢）

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿　斜ティー腿　外バイ腿　里合腿、を年会バージョンで

・長拳二路　各動作の定型を確認しながら
　
　掌：4本の指は離れず揃え親指をしっかりと折る
　腕：体の回転時も両腕は真っすぐを保つ

・気功　無極ヅァン、抱球ヅァン、昇降ヅァン

・陳式36式　第一段　１．起勢(始まり）　

　　「今年は一人一人の動きを指導員が見る形で練習します。

　　各々の分解動作を意識して

　分解動作入り名称表
　
・対練

次回は1月25日（土）です。

2020年1月11日（土）第18回認定試験

冬らしい風と穏やかな日差しの認定試験日和だった。
それぞれの目標に向けて練習されてきた受験生の皆様に
審査員も心が引き締まる思いで臨んだ。
張り詰めた空気の中、お一人お一人の演武に
会場の空気が澄んでいった。

受験生の皆々様、審査員の方々、そして見学の皆様が一つに
なって認定試験を終えることができました。
ありがとうございます。

新太極拳第18回認定試験実施要項
認定試験プログラム
新太極拳拳士・師範認定試験一覧認定試験プログラム
（これまでに試験、合格者をご覧いただけます）

次回は1月18日（土）10時半からです。

2020年1月4日（土）初教室

穏やかな冬の朝の教室。
扉を開けていても寒くなく爽やかな1年の始まりだった。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿　斜ティー腿　外バイ腿　里合腿、を各々2回
　　　　　
・気功　無極ヅァン、抱球ヅァン、昇降ヅァン

・基本練習　手型・手法（内旋・外旋）

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・陳式36式　　　　分解動作を確認しながら套路

　　第一段　１．起勢　回転と内旋、外旋、足の虚実を意識して

・陳式剣36式　　　　　　　上に同じ
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次回は1月11日（土）認定試験です。

※京都伏見の桃山御陵（明治天皇）の空気は清々しく
　≪仙人は雲霞を食べてて生きる。≫という言葉が実感できる場所だった。