2020年4月18日（土）陳式36式8.双推手

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳基本功　正ティー腿と弾ティー推掌
　　屈伸性腿法の「弾ティー推掌」も
　　良いリズムになってきた。？長拳二路套路とニ段の一番「シェ歩亮掌」
　　「シェ歩」両足をクロスさせて沈む（休む）歩型の一つだが
　　かなり難しい。沈めるところまででいいです。
・気功　無極ヅァン、昇降ヅァン、抱球
・掌のストレッチ（指の３つの関節をしっかり伸ばそう）
・陳式36式　第一段　双推手(スァントゥイショウ)両手で押し出す
文字通りの動きだが、手刀の手型を意識して。
・楊式剣32式　第四組の「26.弓歩 挂劈」方向は西
　　両方の剣刃の用法を意識する

「COVID-19」　京都は7日に緊急事態宣言が出て、
門川市長が、今は京都に来ないで。収まったら来てください。
京都の百貨店も休業で、こんなん有り？という町の様相です。

次回は５月9日（土）です。
※会場が臨時休業もあり得ますので、事前に連絡します。

2020年4月11日（土）陳式36式8.掩手肱捶

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳基本功　里合腿と弾ティー推掌
・長拳二路套路と一段裏の四動作
　　　先週に続いて左の「クワ肘」
・気功　無極ヅァン、昇降ヅァン、抱球
・進歩、退歩、の歩法練習
・陳式36式　第一段　8.掩手肱捶　イェンスゥオ ゴンツィ　隠した拳を打ち出す
・楊式剣32式　第三組24.虚歩 点剣、復習と
　　　　　　　第四組の「25.独立 平托 ドーリ ピントゥオ　剣刃で持ち上げる」
　　剣の返し、を重点的に。

連日、ニュースのトップは変わらず「COVID-19」
京都の島津製作所が、検査キットを4月20日から販売開始。
三条島津の看板が輝いて見えた。

次回は４月１8日（土）です。

2020年4月4日（土）陳式36式1.~7.

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳基本功　外バイ腿と弾ティー推掌
・長拳二路套路と一段の四つ目「虚歩クワ肘」　
　　　肘の回転がポイントです。
　　　腕で掬う。、だはありません！
・気功　無極ヅァン、昇降ヅァン、潜心禅掌
・進歩、退歩、の歩法練習
・陳式36式　第一段　７.前タンと１．~７．
・楊式剣32式　第三組三段24.虚歩 点剣、まで終了
　　　　　　　来週は第四組に入ります。
　名称表

　　※当分、対練はお預けにしておきましょう。

連日、ニュースのトップは「COVID-19」
中国の春節前からだから、もう２カ月以上になる。
小田はこの際だから、とここ数年は人込みで避けていた京都の
有名どころを梯子している。新しい友達、新しい発見で
世界観が変わりつつある。

次回は４月１１日（土）です。

2020年3月21日（土）陳式36式7.前タン

2020年3月21日（土）陳式36式7.前タン

2020年3月14日（土）陳式36式6.提手

2020年3月7日（土）陳式36式5.斜行拗歩