2019年4月20日(土）次回の練習は＜令和＞

套路練習で東を向くと、窓が額縁でその先には
山桜が収まっていた。　太極拳がいい雰囲気だった。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿・外バイ腿・側ティー腿

　　難問の「側ティー腿」は、足→手→全体、の三段階で
　　結構バランスよく動けた。

・長拳ニ路　第三段

・気功

・陳式太極拳36式　第一段　手型の練習
　
　　3回目の第一段は、いい流れの動きだ。

・対練　乙の8番まで

※次回は2019年5月11（土）です。
　　
　　何と、この日の教室は「令和」初めての教室になる。
　　いつもは意識することのない元号だけに＜どんな気分だろう＞

2019年4月13日(土）抜けすぎだ！しっかりしろ！

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿・外バイ腿・側ティー腿

　　今回の長拳練習は、「体操長拳」ではなく、「長拳」（らしく）
　　キビキビと動こう！

・長拳ニ路　第二段

・気功

・陳式太極拳36式　第一段　手法の練習
　
　　内旋、外旋は肩から動く！

・対練　甲5番　乙の6番まで

※次回は2019年4月20（土）です。
　　
　　　桜、桜に気を取られてブログの更新がすっかり
　　　抜け落ちていた。（書き手のキャパの問題だよ～トホホ）

2019年4月6日(土）4月ボケ、はたまた桜ボケ？？

さて、新学期だ。桜と新学期、は日本人には、
「さ～がんばろう」、と体に染みついているようだ。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿・斜ティー腿
　　　　　　　　　外バイ腿・里合腿
　　　　　　　　　側ティー腿・纏腿

　　今期の長拳基本功の総ざらえをした。
　　結構ハードですね。

・長拳ニ路　第一段

・気功

・陳式太極拳36式　第一段　歩法の練習
　
　　馬歩、弓歩、虚歩の基本的な歩法を確認しながら。

・対練　1番　乙の4番まで

　　初めての対練。さてさてどうなることやら。。。。

※次回は2019年4月13（土）です。