2021年8月28日(土)陳式太極拳36式第三段25左六封四閉.26.右単鞭

桔梗、女郎花など秋の気配が見えるが、
残暑厳しき数日だ。この日も暑い。
エアコンを入れて窓を開ける。
エアコンを入れずに窓を開ける。
はあ、悩ましい選択だった。

≪今日の練習課目<≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳ニ路第二段の裏版3,4（江口さん）
　　ゆっくりと一つ一つを確認しながら動く。
　　両腕ひきつけと震脚のタイミングが合うと決まります。
・気功（水袋）体の中身を揺すります。
・陳式太極拳36式套路三段25左六封四閉.26.右単鞭
すみれ組は、分解動作を正確に
　　さくら組は、陳式の捩じりを練習
・太極剣32式　四段の28.撤歩 反撃(大鵬展翅)
体の右回転に沿って剣も右に大きく回ります。
　　方向は西北向き

次回は2021年9月5日（土）です。
※小田は、2回目のコロナワクチン接種の2日目なので
　用心してお休みします。
　代講は、江口、久保師範です。

2021年8月21日(土)陳式太極拳36式第三段24.白猿献果

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳ニ路第二段の裏版1,2（江口さん）
　　ゆっくりと一つ一つを確認しながらぐ動く。
　　ほぼ270度回るのでその感覚を掴んで。
　　きれいな動きのところです。
・気功（潜心禅掌）気を静かに鎮める
・陳式太極拳36式套路三段24.白猿献果
・太極剣32式　四段の26.弓歩 挂劈 27.虚歩 ロン劈
　　方向は西向き

コロナが収まらない。日々状況が変わっている。
昨年は何だろう？どうしたらいいのだろう？という状況だったが
今年は、自衛しなければ、という流れになっているように思う。
その一つとして、風邪、お腹痛、熱さましといった家庭常備薬と同じように
家庭に、酸素供給状況（供給機とカニューラや酸素マスクなど）を
備えておこう、という流れが出てきているように感じている。

次回は2021年8月28日（土）です。

2021年8月7日(土)陳式太極拳36式第三段23.青龍出水

梅雨明けの暑さは無いが、やはり暑い。
それでも全員元気なことでくちがよく動く。
コロナワクチンで症状のあった人、まるでなかった人も。
皆が打ってくれると私は打たないでいいのだけど

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路（厚地さん）
・長拳ニ路第二段の3,4（江口さん）
・気功（気を丹田に収める→上下に→気の球を抱きどっしりと立つ）
・陳式太極拳36式套路三段23.青龍出水
　　文字通り、青龍が水から出てくる。という名称で
　　「龍」は東の方角ですね。
　　「玄武」北「青龍」東「白虎」西「朱雀」南（五行説による）
　　京都の町づくりと合わせてみると面白いです。
・太極剣32式　四段の１．25.独立 平托
　　方向は西向き・左独立で剣を持ちあげる

次回は2021年8月21日（土）です。
お盆明けで少しは暑さも和らいでいそうだが・・・・
元気に夏を乗り越えましょう。