2019年5月25日(土）氷室に籠るしかない

藤やさつき、5月の花が咲いているというのに34度！！
夏ではないですか　涼しい北海道も30度越えとか。。。
こうなったら氷室に籠るしかない

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　斜ティー腿・里合腿・纏腿

・気功　掌に空気圧うぃ感じながら

・長拳二路　　第三段

・陳式太極拳36式　第二段　
　
　　15番右六封四閉　　16番左単鞭
　　
・対練　乙の12番まで
　　
※次回は2019年6月1日（土）です。

※箇条書きの教室記録になった。
　Crazyな暑さでは無理もないよね。

2019年5月18日(土）抱球站チュアンは3分？

「抱球站チュアン（木へんに庄）」
（気功練習の基本の形で、胸の前で球を抱いて
木のようにどっしりと立つ）、という気功でも太極拳でも
大切は基本の形がある。

太極拳が上達したい人、ものにしたい人はこの練習を
しっかりやるのが近道。と、事ある毎に言っているが
これが習慣になるのはなかなかなようだ。

なにしろこの形をじっと3分続けるだけなのだから
意味を見出すのが難しい。

しかしどの先生も言われることだかにそれは確かなことなので
3分をケチらずにやってみよう。
動きをあれこれやるよりも実があるのは確かだ。

3分というのは目安を数字で言うだけで、時間で計れるものではないのだが。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　斜ティー腿・里合腿・纏腿

・気功

・陳式太極拳36式　第ニ段　

　　手型、手法、歩型、歩法のおさらい
　　
　　13番：左・右野馬ゾン　　14番：左・右　金鶏独立
　　
・対練　乙の10番まで

　　受けと攻めの感覚に気づき始めた人があり！

※次回は2019年5月25（土）です。

　　爽やかな5月の日でありますように～～！！！

2019年5月11日(土）二段に入った

令和初めての教室。特に格別な気持ちは無いが
5月1日令和の初日（というのかな？）にサハリンに行った小田は
きっちりと、新千歳空港でお祝いの写真を撮った。


5月1日（新千歳空港）

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　斜ティー腿・里合腿・纏腿

・長拳ニ路　第ニ段

・気功

・陳式太極拳36式　第ニ段　

　　手型、手法、歩型、歩法のおさらいをし、二段に入る。
　　
　　11番：倒巻肱　　12番：退歩圧肘
　　
・対練　乙の8番までを復習

　　少し体が動き始めたかな？

※次回は2019年5月18（土）です。

　　連休が明けると夏に向かっている空気になる。
　　練習着も半袖パターンに変わる。
　　（夏はいやだ。というのが本心。夏休みにしたいねぇ）