年会が終わり一息ついた教室だが、記憶が消えないうちに
年会の総点検という見直し作業が大事な日、昔から言う
「鉄は熱いうちに打て」だ。
今日の練習課目
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・気功 吐いて→緩む→重心が少し沈む、を繰り返した。
・長拳一路 三段の方向が変わる崩れやすいところを重点的に
・陳式36式【四段】 すみれ組
・陳式套路 さくら組
・意識(目線)と動作が一致して 「雀地龍」で練習
・「コウ脚」「バイ脚」の時は、つま先が浮かないこと
・太極剣32式を全員で套路+第四段
31.旋転 平抹(シェンヅアン ピンモ)の足運びを繰り返す
次回は2月22日(土)です
年会の総点検という見直し作業が大事な日、昔から言う
「鉄は熱いうちに打て」だ。

今日の練習課目
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・気功 吐いて→緩む→重心が少し沈む、を繰り返した。
・長拳一路 三段の方向が変わる崩れやすいところを重点的に
・陳式36式【四段】 すみれ組
・陳式套路 さくら組
・意識(目線)と動作が一致して 「雀地龍」で練習
・「コウ脚」「バイ脚」の時は、つま先が浮かないこと
・太極剣32式を全員で套路+第四段
31.旋転 平抹(シェンヅアン ピンモ)の足運びを繰り返す
