2015年10月17日（土）の京都教室

いい天気だ！こんな日は何もなくても幸せな気分になれる。
太極拳の練習ができるのだから、幸せ全開！


≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・四星功　　労宮（内・外）・丹田と気のポイントを意識して

・長拳一路套路　2回繰り返す

・「進歩（ヂンブ）」の歩法練習をしっかり、じっくりと

・気功
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　四段　34番「当頭炮」

　　ポイント！弓歩の歩型で重心移動と体の回転を確実に

・陳式剣36式　四段

　　　　　　　
※来週は10月25日（土）です。
　自習で力をつけよう！

2015年10月10日（土）の京都教室

10月はいい季節だ。
教室への道端の木々も色ずいてきた。

練習のかきいれ時でもある。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・四星功　　労宮（内・外）・丹田と気のポイントを意識して

・長拳一路套路　2回繰り返す

・「進歩（ヂンブ）」の歩法練習をしっかり、じっくりと

・気功
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　四段　33番「転身バイ蓮」

　　　南から右回りに東まで回ります。

・陳式剣36式　四段

10月25日(日）は平安神宮の奉納太極拳の日だ。
もう何年になるだろう。全国から来られて年々盛大になる。

動画でどうぞ
　　　　　　　
※来週は10月18日（土）です。

2015年10月3日（土）の京都教室

南の沖縄、北の北海道では雷や局地的な雨で荒れ模様の
ようだが、ここは極めて穏やかな秋の天気だった。
日本列島は南から北まで長いなあ・・・

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功・四星功　　あまり質問が無いなあ

・長拳一路套路　2回繰り返す

　　「長拳とは？」答えは自分で考えてみよう
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　四段　32番「退歩 跨虎」

　　　先週の「上歩」とセットで「退歩」の歩法を理解しておこう。

・陳式剣36式　四段35番目「合剣勢」、36番目「収式」

　　　　　　　
※来週は10月10日（土）です。