2011年3月26日（土）の京都教室

擦りガラス越しに大きな雪が舞っているのが見えた。
３月も終わりなのに雪だ。

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　　　　　　側ティー腿、二起脚
　　　　　　ダン腿は、足の屈伸を正確に

・陳式太極剣36式：7.青龍 出水（チンロン チュースイ）弓歩 前刺
　　　　　　　　　 青龍が水の中から出てくる

　　小さな動きだが、右腕の内旋をきっちりとやることで
　　龍の動きになる。

・気功：

・進歩の歩法練習：重心を前に--吐く　　重心を後ろに--吐く

　　右足と左足の重心の移動、つまり足の虚実を明確にする

・陳式太極拳36式　

　　第四段を、3つのポイントに分けて練習
　　・すみれ組は体で動きを覚える
　　・「肘」31.の上歩七星
　　・「開合」32.の退歩跨虎

今回の地震でいろんなことが浮かびだされた。
義捐金に対する態度、地震の専門家、原子力発電の
責任者、国の態度などなど、たくさんある。

一言で言うと、当事者か当事者でない（傍観者）という
ことだ。当事者に見える立場の人が中身は傍観者であったり、
縁も所縁もないように見える人が、当事者の気持ちで
加わったり、ということだ。

地震前日にYahoo!知恵袋に投稿された「連続地震の震源地」は
まさに当事者の感だ。
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続地震の震源地

昨日、今日と連続して地震が起きました。震源地は宮城県沖ですが、
いわゆる３０年周期に来るといわれている大地震の震源地とは違うとのこと。
同じプレート上で距離も離れていないなら、同じ震源地と考えても
いいと思うのですが、どうなんでしょうか？
いずれにせよ近々大地震が？と思わせるような感じです。
連続地震の震源地
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この投稿の方は消防士さんで、その後も地震の現地から情報を
送られている。

2011年3月19日(土）の京都教室

地震から1週間。必死の救援活動が続く。
そんな中、避難された方々の安否のメッセージが届いた。
「私は元気ですから安心してください」
「ここ（避難所）にお世話になっています」
「まだ、見つからない。連絡をください」
避難所から安否を知らせるメッセージ

どの方も一様に元気です。辛い、とか大変だとは言われず
安心して。と言われる姿に感動を覚えた。
顔もきれいにされているのにも驚いた。
これまでニュースで見た災害地のイメージとは全くことなる。

「日本の子供は気品がある」、終戦後に日本に居たアメリカ人の
言葉を思い出し、重なるものを感じた。


今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿
　　　　　　側ティー腿、纏腿
　　　　　　ダン腿は、足と手の動きをした。

・陳式太極剣36式：6.夜叉 探海（イェチャ タンハイ）夜叉が海の深さを探る
　　　　　　　　　提膝 下刺

・気功：ヒデ先生による「五禽戯」で楽しい。

・進歩の歩法練習

・陳式太極拳36式　「肘法」に焦点を当てて練習　7番の「前タン」18番の「高探馬」

　　　　　　　　　ペアで肘の用法をやってみる。
　　　　　　　　　鵜飼さんの動きのなめらかで美しいこと。
　　　　　　　　　皆が見とれてしまった。

地震の方々に、皆でできることをしましょう 2011年3月14日（月）

太極拳教室の皆々さま

あまりにもひどさに言葉も出ない今回の地震ですが、
皆々様にもご関係の方々にも、お怪我やご不幸がないことを、
ただ々お祈りしております。

こんなときは救援の方々のご努力もさることながら
一人一人ができることをしましょう。

トップページからリンクしています。

・緊急災害募金

現在の募金金額 686,695,810 円 　　募金人数 449,119 人

・被災者義援金

募金総件数 3,727件 義援金総額 \ 52,768,131

・災害用伝言ダイアル171
・災害用ブロードバンド伝言板web171

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新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net
しなやかによりしなやかに美しく
TEL:075-811-0545　　FAX:075-811-0544

2011年3月12日（土）の京都教室

あまりにも突然に、あまりにも大きな地震と津波だった。
京都は昨日午後3時過ぎに、少々揺れがあっただけだが
夕方からのニュースには、息が詰まりそうだ。

毎回思うことだが、今日は特に、皆さんが無事に教室に来られて
よかった。と、強く思った。

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿
　　　　　　側ティー腿、纏腿
　　　　　　ダン腿は、足と手の動きをした。

・陳式太極剣36式：5.朝陽剣、チャオヤンジェン（提膝 架剣）　　　　　　　　
　　　　　　　　　前方に刺し、立上りながら斬り上げる。

・気功

・進歩の歩法練習

・陳式太極拳36式　第三段で「肘法」に焦点を当てて練習

太極拳の別名の一つ”動く禅”は、丹田に意識を置くこと。

2011年3月5日（土）の京都教室

春というのに、遅い風邪を引いたらしく、昨夜からお腹が
ひどい。熱もあるらしく、ティー腿の足が「熱やで」、と痛む。
ま、動かしている内にましになるだろう。
思えば、体の調子が悪くて教室を休んだことはこの30年間
一度もない。まあ、私にしては上出来やこと

今日の教室は、20年前に教室に来られていた方が再入会された。
「今日の方がハードです」、う～ん、それは無いだろうなあ。

どちらにしても基本的な練習項目と考え方は今の変わらず
いい機会なので、太極拳の顔、「経絡体操」「武術」「動く禅」の説明を
久しぶりにした。

・関節の円運動、ストレッチ、長拳
・陳式太極剣36式　第一段の4番目、叶底 藏花、イェティ ツァンホァ
（歇歩 蔵剣）葉の下に花が隠れている。を練習
　36式は古式の名称があって面白い。
・気功
・弓歩、擦歩の歩法練習。
・陳式太極拳36式:今期は毎回、「内旋、外旋」を各動作から取り出して
　確認している。今日は、「野馬　分ゾン」