2017年6月17日（土）の京都教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　

・長拳一路　套路

・長拳ニ路　三段の表版を繰り返す。

・陳式五功気功　　

・陳式36式ニ段　14.金鶏独立

　　西向きです。きっちり足が上がる？？？
　　　　
・陳式剣36式套路＆二段の「東から西に方向が変わる」ところの
　クリア返し練習。

※次回は2017年7月1日（土）です。

　いよいよ2017年後半に突入です。
　エイエイオー！とは行かないですね。
　先ずは暑い夏に備えましょう。

2017年6月10日（土）の京都教室

6月と言えば梅雨！しかし晴れの日が続いている

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　

・長拳一路　套路

・長拳ニ路　いよいよ三段に突入！　今日は半分の表版

　　体も腕も大きく丸く回ります。

・陳式気功五功　　

・陳式36式ニ段　13.野馬　分ゾン（馬のたてがみを分ける）

　　北西、南西と斜めの方向で体の中心が崩れやすいので注意、更に注意！
　　　　
・陳式剣36式套路

　
※次回は2017年6月17日（土）です。

2017年6月3日（土）の京都教室

向かいのツバメが5羽とも無事に巣立った。
カラスを追っ払うためにツバメが起きる早朝から寝る時間まで
見張りをした甲斐があった。

≪今日はいい日だ！！≫

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　気の流れを整えます。　スッキリ～！！

・長拳一路　套路

・長拳ニ路　二段の表と裏を中心に。　来週は三段に入ります。

・陳式気功五功　・滚球桩　（丸い球を転がす）　ポイントは肘の回転です　

・陳式36式ニ段　12.退歩　圧肘

　　陳式五功の「開合桩」と「滚球桩」の動きがしっかりと入っている。
　　歩法とこの動きが一致すると陳式らしくなりますね。
　　　　
・陳式剣36式套路から、「剣を大きな円で回す」ところを取り出して練習。

　　体から回ると最高なのですが、。。
　
　【ガンの方が増えていますね～～】

今は、がん治療も進歩していろんな治療法がありますので、
日頃から情報を収集しておきましょう。

がん、と言われたら話にきてください。（相談無料）

※次回は2017年6月10日（土）です。