いい天気ぃ！！と思いきや、教室終了後は雨
秋の天気と、、、という言葉があるが、正にそのようだった。
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
今日は、股関節の位置をしっかり認識することと
ぼぐすことを意識して動いた。
正ティー腿、外バイ腿、纏腿、二起腿、後掃腿、は
先週に続き同じ。
・32式太極剣
第三組：22.進歩 反刺 チンブ ファンツ 剣を返して刺す
旧名は、順水推舟 シュンスイトイチョウ 流れにそって舟を押し出す
・気功
・陳式太極拳36式第3段の、25.左六封四閉 ヅゥオ リュウフォンスゥビィ
「馬歩」と重心移動の「左・右偏馬歩」
足、腰が回りながらの「左・右偏馬歩」、を基本功として練習する。
何しろ、三段は「馬歩」の安定性が大事なところだ。
★先週に続きすみれ組は江口師範と一緒に、套路を1回。
独立歩がよくなってきた。
≪今日は質問コーナー≫
・32式太極剣で、22.進歩 反刺の「刺」の方向は左後ろ下です。
・剣の始まりで右剣指は「準備」で足が肩幅になる時と
同時に。
・体がゆるんで意識が足にもきっちりと行くようになると
足のゆるみが感じられます。重心が足に下りてきます。
質問はたくさんあるのがいいですね。
疑問をいっぱい抱えて成長しましょう。
★服部さんからお土産のチョコをいただきました。
当の本人は仕事で、チョコだけがやってきました。
ありがとう！！
秋の天気と、、、という言葉があるが、正にそのようだった。
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
今日は、股関節の位置をしっかり認識することと
ぼぐすことを意識して動いた。
正ティー腿、外バイ腿、纏腿、二起腿、後掃腿、は
先週に続き同じ。
・32式太極剣
第三組：22.進歩 反刺 チンブ ファンツ 剣を返して刺す
旧名は、順水推舟 シュンスイトイチョウ 流れにそって舟を押し出す
・気功
・陳式太極拳36式第3段の、25.左六封四閉 ヅゥオ リュウフォンスゥビィ
「馬歩」と重心移動の「左・右偏馬歩」
足、腰が回りながらの「左・右偏馬歩」、を基本功として練習する。
何しろ、三段は「馬歩」の安定性が大事なところだ。
★先週に続きすみれ組は江口師範と一緒に、套路を1回。
独立歩がよくなってきた。
≪今日は質問コーナー≫
・32式太極剣で、22.進歩 反刺の「刺」の方向は左後ろ下です。
・剣の始まりで右剣指は「準備」で足が肩幅になる時と
同時に。
・体がゆるんで意識が足にもきっちりと行くようになると
足のゆるみが感じられます。重心が足に下りてきます。
質問はたくさんあるのがいいですね。
疑問をいっぱい抱えて成長しましょう。
★服部さんからお土産のチョコをいただきました。
当の本人は仕事で、チョコだけがやってきました。
ありがとう！！
台風が通り過ぎ青い空がさわやかだ。
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
体の各部分を中心に全身をほぐすが、動かすその部分を
意識して動くこと。
正ティー腿、外バイ腿、纏腿、二起腿、後掃腿
・32式太極剣
第三組：19.左弓歩ラン 20.右弓歩ラン 21.左弓歩ラン
下から上に切り上げつつ、体全体を防ぐ形だが、その動きの
様子から、旧名は、迎風ダンチェン 向かい風の中で塵を払う
・気功
・陳式太極拳36式第3段の、24.白猿献果（バイユェンシェングゥオ）
白猿が果物を捧げ出す
重心移動と動作が分かりやすく正確に動けていた。
★すみれ組は江口師範と一緒に、套路を1回。
なかなか良い
≪今日のテーマ≫肘法：架肘
肘は強い力を発揮する部位で、腰と連動すると更に
力強さがでる。それにはやはり肘の円運動がものを言うので
肘を意識して動いてみよう。
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
体の各部分を中心に全身をほぐすが、動かすその部分を
意識して動くこと。
正ティー腿、外バイ腿、纏腿、二起腿、後掃腿
・32式太極剣
第三組：19.左弓歩ラン 20.右弓歩ラン 21.左弓歩ラン
下から上に切り上げつつ、体全体を防ぐ形だが、その動きの
様子から、旧名は、迎風ダンチェン 向かい風の中で塵を払う
・気功
・陳式太極拳36式第3段の、24.白猿献果（バイユェンシェングゥオ）
白猿が果物を捧げ出す
重心移動と動作が分かりやすく正確に動けていた。
★すみれ組は江口師範と一緒に、套路を1回。
なかなか良い
≪今日のテーマ≫肘法：架肘
肘は強い力を発揮する部位で、腰と連動すると更に
力強さがでる。それにはやはり肘の円運動がものを言うので
肘を意識して動いてみよう。
涼しくなって動きやすいし、教室への途中の萩の花は
秋らしいし、空は澄んでいるし、と気持ちのいいこと
この上ない。
10月は本当にいい季節だ。
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
後掃腿は床の都合上、裸足で練習となった。
これが気持ちが良い。スピードで回るのだが足の指が
適度なストッパーになる。これは新発見だ！！
・32式太極剣
三段の18.並歩 平刺（ピンブ ピンツ）
足を揃え平剣で刺す
白猿献果（バイユェンシェングォ）白猿が果物を捧げる
32式太極剣名称表
名称が二つあり、一般には動作や用法からの名称、「並歩 平刺」
が分かりやすいが、その心は、「白猿献果」でやると気持ちが
入ります。併せて覚えよう。
・陳式太極拳36式
第三段24.白猿献果（バイユェンシェングゥオ）
白猿が果物を捧げ出す
剣と同じ名称なので雰囲気は似ているがこちらの方が
動作に用法がはっきり出ている。
≪今日のテーマ≫
手型：掌、拳、鈎手の復習
掌は螺旋の形を常に意識すること
拳は上下、横、斜めのどの角度に向いても
形は同じで崩れないこと
鈎手も同じで角度によって形が崩れないこと
チョン拳と推掌：長拳の基本的な手法でバネのある
動きを目指すこと
★オーストラリア（でしたっけ？）のチョコのお土産を
いただいた。新婚旅行のお土産であめでとう＆ありがとう
秋らしいし、空は澄んでいるし、と気持ちのいいこと
この上ない。
10月は本当にいい季節だ。
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
後掃腿は床の都合上、裸足で練習となった。
これが気持ちが良い。スピードで回るのだが足の指が
適度なストッパーになる。これは新発見だ！！
・32式太極剣
三段の18.並歩 平刺（ピンブ ピンツ）
足を揃え平剣で刺す
白猿献果（バイユェンシェングォ）白猿が果物を捧げる
32式太極剣名称表
名称が二つあり、一般には動作や用法からの名称、「並歩 平刺」
が分かりやすいが、その心は、「白猿献果」でやると気持ちが
入ります。併せて覚えよう。
・陳式太極拳36式
第三段24.白猿献果（バイユェンシェングゥオ）
白猿が果物を捧げ出す
剣と同じ名称なので雰囲気は似ているがこちらの方が
動作に用法がはっきり出ている。
≪今日のテーマ≫
手型：掌、拳、鈎手の復習
掌は螺旋の形を常に意識すること
拳は上下、横、斜めのどの角度に向いても
形は同じで崩れないこと
鈎手も同じで角度によって形が崩れないこと
チョン拳と推掌：長拳の基本的な手法でバネのある
動きを目指すこと
★オーストラリア（でしたっけ？）のチョコのお土産を
いただいた。新婚旅行のお土産であめでとう＆ありがとう
