2024年4月20日（土）陳式36式第一段10.肘底捶

2月11日の年会が過ぎて3か月近くになる。
正確に移り変わっていく季節に今更ながら感心している。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・五歩拳　４，５，６番の3つを表・裏で繰り返す。
・五禽戯　「虎」「鹿」をピックアップ
・陳式36式【一段】9.双推手・10.肘底捶

陳式36式名称表

・剣組合せ練習　剣の用法（刺・劈・掃・撩・挂・点）の基本練習

剣組合せ練習表

次回は2024年5月11日（土）です。
連休が明けて暑くなっている？（取り越し苦労ですが）

2024年4月13日（土）陳式36式7. 前蹚 8. 掩手肱捶

桜も八重桜に移って、花吹雪が美しいほんのひと時だ。　

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・五歩拳復習　5番.提膝・僕歩穿掌
　　両腕は斜め一直線に真っすぐに。
　　目線は上から下にきっちりと首を回して
・五禽戯　「虎」をピックアップ
・陳式36式【一段】7. 前蹚　8. 掩手肱捶

陳式36式名称表

・剣組合せ練習　剣の用法（刺・劈・掃・撩・挂・点）の基本練習

剣の用法練習（六つの用法組合せ練習）

次回は2024年4月20日（土）です。

2024年4月6日（土）陳式36式6番：提手

桜一色の景色があちらにもこちらにも。
「あらっ、あんなところに山桜が」、と毎年見ている桜だが
初めて気が付いた桜もある。きっと2,3日のずれでその花に
目がいかなかったのかもしれない。或いはその桜の美しい時に
出会わなかったのかも。
そんなことを思いながら教室に自転車を走らせた。

今日の練習課目
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・五歩拳
　復習　4番.歇歩盖打
　 腕の円の回転で体が回る。
・五禽戯
・陳式36式【一段】6番：提手

陳式36式名称表

・剣組合せ練習　剣の用法（刺・劈・掃・撩・挂・点）の基本練習
・32式剣套路1回

珍しいお土産をいただいた。
TOKYO土産のクッキーで、何よりも聖徳記念絵画館
の話が面白かった。もう一件は、伊勢志摩にラッコを見に行かれた方の話で
すでに日本にいるラッコは3頭だけということだ。（あ～びっくりだ）
真珠貝の形のクッキーをいただいた。おいしい。。。。

次回は2024年4月13日（土）です。