2019年7月20日（土）蒸し暑う！！

大阪の湿度は98%、と誰かがスマホを見ながら言っていた。
なになに、道理で汗が滲みだしてくる訳だ。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　斜ティー腿・里合腿・纏腿

　「纏腿」　がリズムになってきた。

　「正ティー腿」、「斜ティー腿」はつま先がおでこ、にではなく
　頭を越えます！！（先週の全日本選手権大会を観覧した小田は
　　　　　　　　　　　　演武の余韻が残っているらしく要求が一気にアップした）

・気功　「潜心禅掌」　心がまとまりますね。

・長拳二路　第三段

　　両腕が伸びてきたようです。

・陳式太極拳36式　第三段21番、22番、23番

　　「馬歩」の歩型で重心が微妙で左右に移動します。

・対練　

※次回は2019年8月3日（土）です。

　去年の今頃は39度もあったそうで（今日の京都は31度）
　どれだけ暑かったのだろう？？？

2019年7月13日（土）祇園祭や

10日鉾立（鉾を組み立てる）が始まり、16日までに
17日の「前祭り」巡行には23基が巡行する。
銀祭りのクライマックスだ。
（暑いなあ・・・・雨でなければ全てOKなのだ）

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　斜ティー腿・里合腿・纏腿

「纏腿」　全体→足だけ→手→全体、と部分練習を入れながら。

・気功　掌、腕に空気圧を感じながら

・長拳二路　第二段

　　四つの動きの裏表で、8つの動きだが
　　それぞれに手の用法、歩型がある。
　　細かくは後日として、先ずは二段を止まらず動く。

・陳式太極拳36式　第三段20番：右踵蹴り（踵に強く意識を置く）

・対練　

　　
※次回は2019年7月20日（土）です。

　　何と！御池通りにセミの声が聞こえる。
　　そんな季節なのかなあ。。。

2019年7月6日(土）梅雨なのに・・・・

7月！明日は七夕！
クチナシも過ぎ、祇園祭の花「ヒオウギ」が咲き始めた。

ところが何と　その横で女郎花が咲いていた。
秋の七草の一つだけど？？と思いながら自転車を走らせていると
ススキも咲いていた。今は梅雨なのに、夏と秋が混在している。

どこに照準を合わせたらいいのだろう？？？

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　斜ティー腿・里合腿・纏腿

　身体がきれいに立って、動作が決まってきました。　

・気功　掌、腕に空気圧を感じながら、同時に呼吸を
　　　　　深く穏やかに

・長拳二路　套路の確認　

　　先ずは套路の流れを動けるようになろう！

・陳式太極拳36式　第三段19番：擦脚

　　肘を支点に円を描きます。

・陳式太極剣36式套路楊式剣32式

　　
※次回は2019年7月13日（土）です。

　 祇園祭が盛り上がっていきます。