2006年8月26日の京都教室

朝の光が濃くなってきた。
季節は正直だなあ、といつものこと
ながら実感する。

・関節の円運動、ストレッチ、全身運動
　（外バイ腿、里合腿、前掃脚、後掃脚）

・すみれコース
　三段、四段を復習（だったと思う。
　違っていたらコメントをお願い）

・さくらコース
　進歩：脚の虚実に意識を向けて
　ロウ膝拗歩：動作は分手だが全体が一つで
　　　　　　　動く（要求が一つ高くなった）
　陳式36式套路（同じく全体が一つで動く）

しなやかによりしなやかに美しく
（新太極拳の理念です）

夏休み休暇でアメリカに帰ってらしたクリスさんが
戻ってこられた。Welcome Back!
お母さんもお元気だったそうで嬉しいですね。

お土産のクッキーも一段とおいしかった。

2006年8月19日の京都教室

晴天続きの8月だ。久しぶりに来られた
方に「久しぶり！」と言うと
「仕事でした。盆も仕事で正月も仕事
でした。」元気に仕事ができてOKです。
かと思うと、暑さで体調を崩す方もおられ
こまめに健康管理しようね。

教室はいつもと変わらず、時間前に48式の
自主練習をする人、自主ストレッチをする
人と、早目に来ると気持ちの余裕があり
いいですね。

そう言えば、体調が悪くて教室を休んだ
ということは1988年の教室開始以来無いなあ

・関節の円運動、ストレッチの後は
　「前掃脚」に集中する。今日は回転の際の
　90度の脚の角度を決める

・腰を下ろしてのひと時は、珍しく
　小田（私）の長拳歴、太極拳歴などなど
　体が硬かった最初の数年間は練習も
　大変だったが、それ以上に面白い面が
　多く続けてきた。その面白さは「不思議な
　動き」に尽きる。

すみれコース
難易度の高い3段、4段を更に正確に

さくらコース
・「ロウ膝拗歩」の分手を用法と共に
　丸さも出てきてOK！
・陳式の手法の基本練習は、体と一致して
　動くことを念頭に　　
・陳式太極拳36式の套路
　これも丸さが出てきてOK！

「雪あかり」
うすい京種にほのかな甘みのあんをはさんで
雪国の情緒を表しました。
梅あん、味噌あんの二種を詰め合わせて
あります。いつもいただく上越のお菓子が
今日も登場（いつもありがとうございます）

写真は「馬歩」の安定度をチェック

京の生菓子制覇隊（第3号活動）

京の生菓子制覇隊第3号活動　

2006年8月12日（土）14:00から15:00


14:00 隊員1号～7号が揃った。
第3号活動は松弥さんの「夏季限定」の
生菓子と気合が入っている。

お菓子に敬意を表して「いただきます！」
紙箱を開けると「わ～っ、きれい」と歓声
が上がる。

夏の定番「金魚」は可愛く、今年新作の
「清滝の清流」は涼しげな水に魚が二匹
泳いでいる。定番の「花火」は金粉が
散りばめられ華やかだ。

いつもなら隊員一号、二号と一個ずつ
取るのだが、今回は「切り分けよう」と
決定。「あっ、魚が切れた、かわいそう」と
お菓子はかわいく一口づつだったが、
おしゃべりの口は盛んに動いていた。

★店主の弟さんが釣りが好きでできた
　お菓子第一号が「金魚」だそうです。

風鈴、団扇、○○（名前が分からん）210円
金魚、花火、清滝の清流　270円

活動の詳細はこちら
動画はこちら

京生菓子司　松弥　
075-231-2743
京都市中京区新烏丸二条上る　
月曜　定休

2006年8月12日の京都教室

もう残暑に入った。
汗もす～っと引いていく。

・関節の円運動、ストレッチ
　毎回、体の感覚を見つめながらやる。
・前掃脚、後掃脚
　 回転と最後の俯歩のリズムがとれてきた。

・気功--背骨のマッサージ
　1.鳩尾に軽く指先を置き、この指先を支点に
　 背骨を回す
　2.胸の真中に軽く指先を置き、この指先を
　　支点に背骨を回す

・太極剣　4段の「27.虚歩 ロン劈 シュイブ ロンピ 」

・すみれコース
　手型、歩法、馬歩の基本練習をじっくりと
・さくらコース
　「抱球」「分手」の基本練習は呼吸を意識して
　陳式太極拳36式は三段を目線をしっかりと捉えて動く

数回お休みだった三井さんが来られ、
「坐骨神経」でした。
冷房には気をつけようね。冷えは万病の元です。

白馬の雷鳥のお菓子をお土産にいただきながら
恋の出会いの場所だった白馬に話が弾んだ。

写真は「前掃脚」のフィニッシュ

2006年8月5日の京都教室

立秋も近くなると空気が軽く感じられ
汗もすぐ引いて心地よい。
いつものメンバーは≪山≫に≪里帰り≫に

体験の方が3人来られ、真剣に練習に
参加して下さった。教室が終わってからの
顔のいいこと。来られた時と全然違う
顔つきになられていて、若い人は素直
だなあ、と私もいい体験をさせてもらった。

・関節の円運動、ストレッチ、全身運動は
　暫くお休みだったEGさんの号令で
　基本中の基本の「正ティ-脚」「斜ティ-脚」
　「外ティ-脚」「里ティ-脚」の4つ。

・剣は三段の復習と四段26番の、
　弓歩 挂劈 ドーリ グゥアピ 下に差込み剣刃で切る

・気功も基本の「昇降ヅアン」「潜心禅掌」を
　丁寧にやる。

すみれコース：陳式太極拳三段

さくらコース：陳式太極拳三段
17.雲手 18.高探馬 （復習）19.右・左擦脚
肘を支点に両腕が円を描けるようになると
スムーズに擦脚に持っていけます。

≪組織について≫
中国では日本の上下関係のような関係はないですが
師弟関係はあります。そして礼もあります。

新太極拳も上下関係はありません。
むしろ、先輩の方が腰が低いようでこれは
練習を積めばつ積むほど「自分はまだまだだなあ」
と謙虚になるためだと思います。

富士山制覇隊　ご案内（pdf）