2015年7月18日（土）の京都教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路　　「気のボール」をスムーズに回すコツは

　　　　　　　　　やはり体が緩んでいることでしょうね。
　　　　　　　　　特に肩、肘の関節が回転すること（年季が要ります）

・36式三段の名称読み上げ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　三段　24番「白猿献果」 　

　　1.2.3の分解動作を正確に、と練習した。

・陳式剣36式　「三段」を繰り返し、20番の「抜草 尋蛇」での全円が
　　　　　　　体全体を使って回ること。を意識した。　

来週は7月25日（土）自主練習です！

※8月1日、9日（土）は江口師範、久保師範で進めていただきます。

　小田はミネソタ～マイアミ、に行ってきます。

2015年7月11日（土）の京都教室

さあ～！！　祇園祭だ。
10日から始まった鉾建て（鉾を組む）は今朝も早くから組立てが進んでいる。
今晩は見て回りましょう。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路　　4番、5番の動作での45°確認

・36式三段の名称読み上げ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　三段　23番「青龍出水」 　

　　肘がななめらかに回ると龍のように見えます。

・陳式剣36式　「三段」の後半「雲剣」で内旋、外旋


来週は7月18日（土）です！

2015年7月4日（土）の京都教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路　　穴位の位置確認

・長拳一路一段　第二段　　手と足を分解して

・36式三段の名称読み上げ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　三段　21番「被身捶」 　22番「背折靠」

　　どちらも馬歩の歩型で重心を沈めて腰から（足から）回る、という
　　基本が見えるところ。

・陳式剣36式　「三段」の前半


来週は7月11日（土）です！