2022年12月17日（土）陳式太極拳36式第三段24.白猿献果

氷雨！　冬らしい天気だ。
今日は今年最後の練習日。
いつもと変わらず真剣な練習光景はいいですね。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳五歩拳（江口師範）
　　套路と7番目の虚歩への足運びを綿密に練習
・五禽戯（ヒデ先生）
　　猿の功、を取り出して繰り返す。
・陳式太極拳36式 第三段24.白猿献果
　　36式名称表
・太極剣32式　四段29.進歩 平刺／黄蜂入洞　 30.丁歩 回抽／懐中抱月
　　32式名称表

次回は2023年1月7日（土）です。
よい年を迎えましょう。

2022年12月10日（土）陳式太極拳36式第三段23.青龍出水

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳五歩拳（江口師範）
　　套路、そして套路の練習
・五禽戯（ヒデ先生）
・陳式太極拳36式 第三段23.青龍出水
　　足→股関節→肩→両腕の円運動、螺旋の動きが拳まで
　　伝わると龍の動きが見えますね。
・太極剣32式　四段28.撤歩 反撃　伝統的な名称は「大鵬展翅」
　　足→股関節→肩の円運動で剣をのびやかに上方に切り上げます。
　　方向は北東

次回は2022年12月18日（土）です。

2022年12月3日（土）陳式太極拳36式第三段22.背折靠

琵琶湖湖畔にある山本山という小高い丘に、今年も
「山本山のおばあちゃん」と呼ばれている大鷲がやってきた。
11月26日に来たそうで、去年も26日だった記憶がある。

シベリアから山本山に渡ってくるようになって、今年で25年目。
大きな命の存在を感じる。
年末はおばあちゃんに会いに行こう！

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳五歩拳（久保師範）
　　裏版「4.歇歩盖打 5.提膝(僕歩穿掌)」
・五禽戯（ヒデ先生）
・陳式太極拳36式 第三段22.背折靠
　　腰を回す（回る）＝股関節を回す、意識でしっかりまわします。
・太極剣32式　四段27.虚歩輪劈 伝統的な名称は、右車輪剣
　　車輪が回るように大きな立円で切り下す
　　26番に続いて方向は西に

次回は2022年12月10日（土）です。