2009年12月19日の京都教室

認定試験の準備で宝塚からの三人娘さん、
奈良から一日教室の方、そしてモロッコからの方と
色合いの違った今年最後の京都教室だった。
生徒さんの個性が教室を作っていくのだなあ、と
改めて実感した。

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　長拳は年会のシミュレーション

　後掃拳がめっきり上達した田中さんは、明日の第九の
　仕上げ練習のためお休み。ドイツ語で歌われるそうで
　楽しみだ。

・気功
・陳式36式　さくら組とすみれ組の套路
　分解練習は、第四段の33.番目：転身蓮 ヅゥアンセン バイリィエン
　体を回し蓮の花のように足を円く振る。
　大きな動作は説明がし易い。

　膝を痛めてしばらくお休みされていた江口師範も
　練習に参加され、やっぱり教室が締まるね。
　「首が硬いから気をつけて」、と膝などは意にも介して
　いない小田先生の言葉だ。
　首は膝に直結していますんや。

来年は9日（土）が練習始め。
いいお年を。練習を欠かさないで。

2009年12月12日の京都教室

暖かな年末だが、12月も半ば近くなるとそれはそれで
年末気分になるものだ。錦通りにも乾燥して棒だらが
並び、「干してこれだけだもん、生きている時は
大きなタラだったんだろうなぁ」、などと思いながら
教室に向かった。

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・剣基本功（進歩リャオ剣、進歩掃剣）
・陳式36式　第四段31.上歩七星 シャンプチィシン
　32.退歩跨虎 トゥイプ クワフゥ
　　　　　　　　　　
後半は年会のプログラムに沿ってのシミュレーション

・長拳基本功（正ティー腿、外バイ腿、纏腿）
・陳式36式　第3,4段　　リーダー　田中智　　　　
・陳式36式　套路　　さくら組　リーダー　藤田　望

これまでの年会とはやや異なる色合いになりそうだ。

2009年12月5日の京都教室

今年最後の月になりました。
12月は火曜が1,8,15,22、日。土曜が5,12,29日の
教室です。

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　二起腿の始まりのいち動作（これは2011年の年会向け）
　正ティー腿、外バイ腿、纏腿、後掃腿（2010年年会向け）
・剣（リャオ剣、クワ剣と進歩リャオ剣）
・気功
・陳式36式　第四段30番 雀地竜（チュエディロン）龍が地を這う

≪今日のテーマ≫体は一つとなって動く

太極拳の動きは右に回ったら次は左に回るというシンプルな
円運動ですが、体＝足、脚、腰、と足から動きます。

三段は馬歩の歩型で重心の移動が多いですが、体を回しながら
＝足を回しながら重心移動をします。

この点を少し注意するだけで動き易く大きな動きになります。