2017年3月18日（土）の京都教室

風も暖かく、春はいいなあ・・・・

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　

・長拳基本功　纏腿！
　
・長拳一路　要路を4組のペアーで

・陳式36式套路　各組が一段ずつ表演。

　　歩法と歩型を互いにチェックした。

・剣基本功　進歩の歩法練習+進歩掃剣+撩剣
　　　
※次回は2017年4月1日（土）です。

2017年3月11日（土）の京都教室

春はそこまで、だが風が冷たい。
油断大敵だ。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳基本功　纏腿！

・七星気功　　

・長拳一路　第四段　

・陳式36式第四段　「全身が同時に動く」「動かない時は全身が動かない」　
　　　　　　　　　「どこかが動いたら=全身が動く」

　　これは太極拳の動きと心の状態を言い表した言葉だが、
　　は～、、、頭では分かっても体はそのようには動かないわねえ・・
　　
　　ということで、踵、つま先（足の裏）を正確に動かそう！
　　言葉で言うと、扣脚、バイ脚を正確に動かそう！

・剣基本功　進歩の歩法練習+進歩掃剣　
　　　
※次回は2017年3月18日（土）です。

2017年3月4日（土）の京都教室

陽の光が暖かい　
梅はまだまだこれからだ。蠟梅もまだきれいだが、10日程前の
輝くような香りが薄くなった。
（おお、何と自然観察の細やかなこと・・・）

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功　　内外の労宮、を軽く意識して　

・長拳一路　第三段　

・陳式36式第三段　　17番の雲手と21.披身捶、22.背折靠、23.青竜出水

　　　複雑な動きで分かり難いところを取り出して部分練習

・剣基本功　進歩の歩法練習+進歩掃剣　
　　　
※次回は2017年3月11日（土）です。