2016年2月20日（土）の京都教室

春の雨だろうか。暖かな雨の日だ。
しかし今日も、錦の商店街は観光客でごったがえしていた。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路
　基本功／基本練習（外擺腿 wàibǎituǐ 弾踢 推掌）

・陳式36式　第二段

　二段最初の「倒巻肱」に焦点を当てて繰り返す。
　一つの名称だが、
　歩法：擦歩、コウ脚　歩型・歩歩
　身法：開合

　といろんな要素が入っている。
　
・トライアルで、対練を初心者（陳式が少しだけできる）人に
　やってもらった。

　「面白いです！」と興味津々のようだった。

　教える方に力が要りますね。（小田の感想）

※次回は2月27日（土）自主練習です。

2016年2月13日（土）の京都教室

まるで4月の陽気で何と暖かな日だ。
梅が知らない間に終わってしまいそうだ。

年会（2月11日）の興奮が未だ冷めやらぬ今日の教室。
独立歩できれいに立ってはりますね（78歳）、あそこは不味かった、、と
一人一人思い返して、注意点とした。
　
　　次回の年会は参加者がもっと増えるようにしよう！

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳基本功／基本練習（正踢腿・蹬踢　冲拳）

　　基本功に戻って、もう一ランクレベルを上げよう。

　　基本練習のページ

・陳式36式　第一段

　初心者：足運びから始める。

　上級者：用法を意識しながら動く。

・剣基本練習：主要な用法を組み合わせた基本練習（刺・劈・掃・挂）

※次回は2月20日（土）です。

2016年2月6日（土）の京都教室

やや春めいてきた。
今年の年会は暖かそうだ。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功　今日も年会バージョンで第●番と掛け声を入れてやった。

・長拳一路　套路

　　年会3回目の長拳一路だ。
　　年会後は、基本練習に戻って基礎の確認をすることにする。

・陳式剣36式

　・年会の位置確認（向って左（東）は１／４、右は１／３（西）を空ける。

　・目線は剣尖に。ほとんどの場合は剣尖のやや前方に目線を置く）
　　　　　　　　
※次回は2月13日（土）です。