2016年8月27日（土）の京都教室

暑さ峠越しいい風が入ってきて、気持ちの良い教室だった。

来週は暑さがぶり返しませんように・・・

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

・長拳一路套路と三段の各動作を正確に

・気功　潜心禅掌

・陳式36式　二段　11番～16番の総仕上げがいい感じだ。

　　一対一の個人レッスンを10分

　　初級、上級に分かれて各々の目標を目指して10分

・陳式剣　一段9番、10番

　　剣はなかなか用法を意識するまでいかない。

※次回は9月3日（土）です。　

　そろそろ涼しくなってもいいのでは？

2016年8月20日（土）の京都教室

お盆は過ぎたが、暑い日が続いている。
「朝夕は涼しくなりましたね」、と言いたいところだが、そうでもない。　

風通しの良い教室も、さすがに11時を過ぎると熱が上がってくる。

各町内会では、地蔵盆が行われ夏休みもそろそろ終わりですよ・・・

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

・長拳一路套路と四段の各動作を正確に

・気功　抱球　→　照丹田　→　守丹田

・陳式36式　二段　13.左・右野馬分ゾン　14.左・右金鶏独立

14番の「金鶏独立」の型は何やら清涼寺の御釈迦様像に似ている

　　清涼寺

・陳式剣　一段1番～7番まで

※次回は8月27日（土）です。　　


愛媛のお土産「塩ゴーフル」　甘さと塩気が程よいあんばいでおいしいです。


愛知のお土産「ういろ」　お茶色のういろが、白とグラデーションで涼し気です。
　　　　　　　　　　　　　　　懐かしい味です。

いつもおいしいお土産をありがとうございます。

2016年8月6日（土）の京都教室

ギョ！！！　昨日までは30°だった窓際の温度計が
朝から34°だ。今年一番の暑さ・・・・・・・・・・

それでも朝の教室は風が入り、悪くはない。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・七星気功

・長拳一路套路 四段の「鉤手」→「拳」→「推掌」、を
　　　　　　　　　 　曖昧にならないようひとつづつの手型をはっきりと作る。
　　　　　　　　　 　繰り返し練習する。

・気功　潜心禅掌

　　暑い日には、これが一番心が鎮まるように感じる。

　　「日本の気は軽い。中国の気は重い」、と何十年も前に言われた
　　上海の先生の言葉を引用して気の説明をした。

・陳式36式　二段　15.右六封四閉　　16.左単鞭

　　上級者は腕が伸びやかになってきた。
　　欠かさず練習している成果だと思う。

・陳式剣　套路

※次回は8月20日（土）お盆明けです。

追記：この日6日(土）と翌7日（日）は、サイコウに暑い日だった。
　　　　あまりに暑いので、記録に記しておこう。