2016年7月16日（土）の京都教室

いわずと知れた今日は、｢祇園祭前祭りの宵山｣の日だ。
｢えっ！宵山って夕刻からですよね？？？｣

朝から祇園祭見物らしい家族連れや二人連れの姿が見える。
｢ちまき、は並んではって買えませんでした。売り切れもありました。｣
はあ、、、、、朝から売り切れ？？？　

世の中変わっていっているのです。

　おススメは13日の夕刻～夜です。
鉾建てもあらかた終わり、鉾に灯りが入り、お囃子も揃って
祭り前夜のうきうき感が漂っています。
それほど人出もなく、そぞろ歩きが楽しめます。

祇園祭か太極拳か、どちらに熱が入っているのだろう？？

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・七星気功

関節の円運動：

・長拳一路套路

　基本功／基本練習習（外バイ腿 ・弾踢　推掌）

・気功　潜心禅掌

　　気功のいくつかの型の中でも、これが一番心が鎮まるように思える。

・陳式36式　二段　12.退歩　圧肘

　　｢半馬歩｣の歩型は、36式ではこの12番だけです。

・陳式剣　第一段　6.夜叉 探海

　　宿題、｢ゆるむの記録｣は皆さん、きちんと提出。エライ！

※次回は8月6日（土）です。　

2016年7月9日（土）の京都教室

再び梅雨が戻ってきた。じゃじゃぶりの雨だ。
暑いよりよいか、、、

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・七星気功

関節の円運動：

・長拳一路套路

　基本功／基本練習習（外バイ腿 ・弾踢　推掌）

・気功　抱球　・照丹田　・守丹田

　　　今日の宿題！ゆるんだ時の感覚を感じます。記入用紙

・陳式36式　二段　11.倒巻肱

　　11番は、3つの要素を順次取り入れて練習しよう。
　　
　　1.開合　開くと閉じるを明確に
　　2.両腕が内旋しながら、閉じる。
　　3.「一瞬ゆるんで内旋で閉じる」

・陳式剣　第一段　5.朝陽剣　「開合」の「合」から「開」に移るタイミングを
　　　　　　はっきりすると、メリハリが出ます。

※次回は7月16日（土）です。

　祇園祭「宵山」の日です。
　夕闇に響くお囃子の音が耳に蘇ってきた。

2016年7月2日（土）の京都教室

京都は35℃と夏そのものだ。
そりゃ、7月だし、祇園祭も始まったことだし、暑い季節なのだが・・・・・

後半の気功のあとは、さわやかで気持ち良かった。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・七星気功

関節の円運動：

・長拳一路套路

　基本功／基本練習習（正踢腿 ・蹬踢　冲拳）

・気功　・照百会

　　　「ゆるむ」（ゆるめるではない）を体感します。

　　　両腕を上に伸ばす→吐く→両腕がゆるむ（肘を曲げないように）

　　　これは今日の宿題！ゆるんだ時の感覚を感じます。

・陳式36式　一段　9.双推手　　10.肘底捶

　　一段の仕上げ。「ゆるむ」+「回転」が少しできるようになった。

　　静岡から体験の方がいらして、お互いに刺激になったようだ。
　　遠いところからおいでいただきありがとうございます。
　

※次回は7月9日（土）です。