2010年12月25日（土）の京都教室

2010年最後の教室！

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿）、二起脚

・陳式太極剣36式　套路終了！
　第四段：
　34.座身 勒馬（ツオセン ルーマー）
　 　馬歩 剣馬の背に乗り手綱を締める
　35.合剣勢（フージェンシ）剣をとじる
　 　虚歩 持剣
　36.収式（ショウシ）
　　 収式 収める型

　2月の年会後に導入した陳式剣36式だが、1年経たない内に
　套路終了にこぎつけた。すごいねえ

陳式太極剣36式名称表

・陳式太極拳36式：
　すみれ組とさくら組に分かれて套路

来年の認定試験に向けて、宝塚からお二人が
下見を兼ねて練習に来られた。
万全な準備が勝利を引き寄せる、です。

≪外功と内功≫
認定試験の実技では、
・拳士：外功（外の動き）が正確にできていること
・師範：内功（意識や気といった内の力）が動きに見えること

を採点基準としています。

ハードルは高いですが挑戦しましょう！

来年は更に良い年にしましょう。

2010年12月18日（土）の京都教室

すっかり冬の景色だ。年末だもんね。

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿）、二起脚

　年会向けの出番で練習

・陳式太極剣36式
　四段33番目：交剣 擺蓮（ジャオジェン バイリェン）
　　　　　　　転身 擺蓮 　剣を交差しながら蓮の花を置く

陳式太極剣36式名称表

・陳式太極拳36式：
　套路と二段の（左・右野馬分ゾン）と（左・右金鶏独立）

　先週に続き、陳式太極拳の特徴的な「逆の螺旋」を意識して動いてみる。
　体が練れてくると自然にできる動きだ。

≪LA・BARAKA≫

先週、教室の後で集まったモロッコ料理のお店は
20日（月）開店だそうで、「来週の教室の後は行けますね」、と
楽しみにしておられる方が多数。
開店前から縁起がいい！

京都市下京区河原町仏光寺下る　さくらビルBF
高島屋下る　徒歩3分
075-352-8208　090-6670-3682￥

2010年12月12日（土）の京都教室

モロッコ料理　LA・BARAKA
京都市下京区河原町仏光寺下る　さくらビルBF
高島屋下る　徒歩3分
075-352-8208　090-6670-3682

宋さんのお店：12月末オープンで超スピードで準備中！
上のLA・BARAKAをクリックしてでてくるページをプリントアウトして
お持ちください。
素敵な笑顔とモロッコ家庭料理でHappy！なお店です。

------- 12月11日の京都教室 -------

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿）、二起脚

　毎回の教室でこなしている長拳の基本練習も回を重ねる毎に
　スピード感が出てきた。

・陳式太極剣36式
　四段32番目：黄蜂 出洞（ホァンフン チュートン）
　　　　　　　並歩 平刺 黄色い蜂が巣から飛び出してくる

陳式太極剣36式名称表

・陳式太極拳36式：
　三段、四段をすみれ組、さくら組で動いてみた。
　拳士試験を意識されることで動きが変わってきたのが
　観てとれる。

　「呼吸が伴わないゆっくりの動きはダルイだけです」、と
　さくら組への要求は高い。

★間もなく韓国に行かれる佐藤さんを囲んでのお別れ会
　上記の「LA・BARAKA」にて
　一歩を踏み出そうとされている佐藤さんのお顔が
　きりりと引き締まって見えた。

2010年12月4日（土）の京都教室

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿）、二起脚

　着地が軽くなった。かっこいい！とお褒めの言葉をもらった。

・陳式太極剣36式
　四段31番目：落花式(ルィホアシー) 退歩 帯剣 花びらが舞い落ちる
何と美しい名前やこと

陳式太極剣36式名称表

・陳式太極拳36式：
　一段、二段をすみれ組、さくら組混合で4人ずつで動いてみた。
　4人という人数は適度に緊張があって、それが動きに現れていた。
　
　とにかく套路を一人で動けると楽しさ倍増です。

≪年会≫
年会の仮プログラム配布で一気に年会が目の前に近づいてきた。
さあ、どうするか！！
スポットの当たる場所で自分をどうコントロールできるか。
緊張するが得難い体験だ。

みかんのおすそ分けがあった。
甘～いみかん、おいしかったですね。

来週11日の教室の後は、韓国に行かれる佐藤さんの送別会と
宋さんのモロッコ料理店のプリお披露目、そして忘年会も
やってしまおうという集まりがあります。
お気に入りの一品を持って宋さんのお店に集合！

場所は、
こちら
四条河原町河原町通りに沿って南に下がり、
仏光寺交差点３軒目さくらビルＢＦ　ラ・バラカにて