2014年11月22日（土）の京都教室

11月の終わりにしては珍しく暖かないい天気の日。
第4週目は自主練習の日で、小田も教室に行った。
年会の対練が未完で焦っていたのがその理由だ。
心がけがいいと天気も見方してくれるようだ。。

心がけのいいメンバーが揃い、各々の練習に
余念がない。いいことですね！！！！
自分で疑問や気付きがあると上達しますね。



自主練習は、壁にスケジュールが張られて
それに従って練習されているようです。

さすがさすが！！

スケジュールを作成した方は、自分の足で立って
おられます。

この日は長拳一路に熱が入っておりました。



大丸の屋上、植木の茂みには「たんぽぽもどき（名前を知らない）」
が暖かな日差しに気持ち良さそうに咲いていた。
思わずパチリと一枚。

2014年11月15日（土）の京都教室

寒くなってきましたね。まだ冬には来てほしくないなぁ。

今日は生徒5人でした。先週よりましだけど、少ないですね。

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ
  床に足を伸ばして、前屈しました。
  全然、曲がらない

◆長拳一路は今日もお休み

◆ピンイン読み 一段
  先週と同じ。p と b、t と d に注意しましょう。

◆気功

◆基本の歩型練習 馬歩
  ポイント; 斜めを向いても、形が崩れないように。体はまっすぐ。

◆陳式太極拳 一段
  今日はみんなで繰り返し。
  各型の動きが止まるところ（名称は忘れました）の形を一つずつ確認しました。
  少し動きがクリアになった気がします。

◆陳式太極剣 一段
  まず全員で一段
  その後、1～3を細かく練習
  1.起式
  2.ランメンジェン
  3.仙人指路

来週は自習です。

2014年11月8日（土）の京都教室

今回から京都教室のブログを書くことになりました 田中智 です。
よろしくお願いします。
（※久保さんは結石後の体調が良くないらしく、しばらくお休みです。お大事に。）

今日は生徒3人のさびしい教室でした。

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ

◆長拳一路はお休み

◆ピンイン読み 一段
  p と b、t と d の違いについて
  p, t は息を強く吐く
  b, d は口の前に手を当てても息が当たらないように、ソフトに発音

◆気功

◆陳式太極拳 一段
  人数が少ないので今日は全員、一人で動きました。
  人のを見るのは勉強になりますが、自分の番は緊張しますね。どこか浮ついていたような．．．

◆陳式太極剣 同じく一人ずつ一段を。
  ポイント 剣指にも意識を！円の軌道を描くように。

2014年11月1日（土）の京都教室

11月ともなれば長袖でしょう、と長袖に衣替えしたが、
やっぱり半袖がよかった。

暑かったですね。11月なのに・・・・


≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ

◆本日は長拳一路の二段

・両拳は一旦腰に→腰から拳を打ち出す（前回の復習）
　　・弓歩の歩型では、後ろ足の踵をぐっと踏み込み膝を伸ばすこと。

◆ピンイン読み　四段　+　四段34.当頭炮、35.左金剛搗碓、36.収式の分解動作説明

　　自力で読んでみた。
　　 声が良くでて四声もいい感じだ。

◆気功

◆陳式太極拳　套路＋34.当頭炮、35.左金剛搗碓、36.収式

◆陳式太極剣　套路＋「孤」を描く動きを、
　　　　　　　4.叶底 藏花、の前半で右剣指が孤を描く。
　　　　　　　8．護膝剣、の後半で左剣指がが孤を描く。

下の二つのリンクの動画で復習は如何？

　　4.叶底 藏花
　　8．護膝剣