2015年9月26日（土）の京都教室

ちょっと汗ばむ日だったが、夏の暑さに比べれば
楽勝楽勝！（まだ夏の暑さの余韻を引きずっている）

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路の三段　180°回って拳を打ち下ろす、という一番の
　　　　　　　　　恰好よいところ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　四段　31番「上歩七星」
　　　　　　動作は、「上歩架拳」「内旋チィエン掌」の二つだが
　　　　　　「内旋チィエン掌」は、「虚歩」ゆるんだ上体から
　　　　　　弾き出すという要求が高いですね。

・陳式剣36式　四段33番目「交剣 擺蓮」34番目「座身 勒馬」の
　　　　　　　二つを続けて練習した。

※来週は10月3日です。　えらいことだ、、、もう10月です。

2015年9月19日（土）の京都教室

「涼しくていいねえ。。。」　つい、くちに出てしまう言葉だ。
夏は暑いだけで疲れてしまう。特に今年のように39℃を超えると
もうお手上げだ。

頭もスッキリと練習に励んだ教室だった。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路　七星功と四星功の二つをやってみた。　

・長拳一路の二段　四つ目の、「弓歩」で「推掌」、「鈎手」にくるところが
　　　　　　　　　なかなかまとまらない。
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　四段　30番「雀地龍」
　　　　　　重心が左、右、左、右→僕歩にと正確に移動しよう。

・陳式剣36式　四段32番目「黄蜂 出洞」黄色い蜂が巣から飛び出してくる

　　　　　　　足と剣で刺すタイミングを繰り返し練習した。
　　
　　　※剣もだが、各々の型や動きによって体の使い方が異なるので
　　　　やはり面白いなあ。。。と改めて思った日だった。


※来週は9月26日です。

2015年9月5日（土）の京都教室

9月～！！　秋です。　いいですね～！！

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路　七星功と四星功の二つをやってみた。　

・長拳一路の一段　弓歩、馬歩、打拳など基本の動きを正確に。

・36式四段の名称読み上げ　今日から読み上げのリーダー交代となる。
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　四段　29番「獣頭勢」 右馬歩から少し重心を左に→少し右に、という
　　　　　　　　　重心の移動も全身をつかう用法で意識します。


※来週は9月12日です。（自主練習）

2015年8月29日（土）の京都教室

今年は秋が早いのかもしれない。
8月末でかなりひんやり感がある。
8月初めのあの暑さ／熱さは何だったのだろう。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星功套路

・長拳一路の四段　四段は僕歩→独立歩→踢腿、と動きが大きい

・36式四段の名称読み上げ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　四段　28番「玉女 穿梭」 　「梭「を行き来させる動作からの名称で、
　　　　　　用法は、遠くの相手を狙う。


※来週は9月5日です。