2018年8月25日(土）の四条教室

暑、暑いとぼやきながらも8月も終わりに近づいている。
冷房は息苦しく、東西の扉を開けていい風をいれながらの
教室だった。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　套路　　

・長拳二路　套路＆第二段

　　「シェ歩」（休む歩型）だが、足の形が決まらないと
　　安定良くしずめないなですね。

・気功：抱球ヅァン

　　これも好きな型で、大きな気のボールがじんわりと大きく
　　なっていくのが気持ちが良い。

・陳式36式第二段　14.金鶏　独立

　　13番で西に方向が変わり、そのまま西向きで。
　　14番のポイントの一つは、「独立歩（片足で立つ）」だが
　　最初から自然に膝が上がって、なかなかよかった。

・陳式剣剣36式

※次回は2018年9月2（土）です。

　

2018年8月18日(土）の四条教室

16日大文字の送り火から＜涼しい＞
この涼しさは今日も続き、＜涼しい＞

あの暑さは何だったのだろう？

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　套路　　

・長拳二路　套路＆第四段

　　図書館で長拳の本を借り出しコピーして二路に臨む人あり、
　　長拳の本を持ってくる人有りで、熱い二路になりつつあります。

・気功：潜心禅掌
　
　　私、小田はこの潜心禅掌が一番好きですね。
　　気持ちが大きくなり、心穏やかになります。

・太極拳基本練習「攬雀尾（ランチュエウェイ）」

　　「リュィ」の練習は「野馬分ゾン（馬のタテガミを分ける）」のつもりで。
都井岬の野生馬のタテガミは短い

・陳式36式第二段　1.起勢～13.野馬　分ゾンまで。

　　足の虚実を更に意識して動く。
　　足が力強くなると、上半身の動きも伸びやかになります。

・陳式剣剣36式

※次回は2018年8月25（土）です。
　
　　この涼しさが続きますようにぃ
　
　

2018年8月4日(土）の四条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　套路　　

・長拳二路　套路＆第四段

・気功：抱球ヅァン・照丹田
　
　　気功は瞑想ですね。頭の中がすっきりとしませんか。

・太極拳基本練習「攬雀尾（ランチュエウェイ）」

　　　4つの手法（ポン、リュー、ヂー、アン）を連続して動く
　　　重心移動は、正中線を真っすぐにです。
　　
・陳式36式第二段　13.野馬　分ゾン

　　　西に向きを変え、北西、南西に擦歩で足を出す。

　　　斜め方向が魔物ですね～、、、
　　　体が崩れないように。
　　　　　　　　　　　　　　　
・陳式剣剣36式

※次回は2018年8月18（土）です。
　
　　お盆が過ぎると少しは涼しいかなあ・ぁ・ぁ・