昨日からしっかり冷え込んで、天気予報には「雪だるま」
マークも付いていた。しかし、長拳練習が終わる頃にはうっすらと
汗をかいている人もいる。窓はいつものように開いているのだが。
≪スケジュール≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、外バイ腿、ドンティーチョン拳、
弾ティー推掌、後掃腿
(2012年の年会新メニューは上の5つ)
第四段34.座身 勒馬(ツオセン ルーマー)
馬歩 チェン剣 馬の背に乗り手綱を締める
35.合剣勢(フージェンシ)
虚歩 持剣 剣をとじる
36.収式(ショウシ)
収式 収める型
・陳式36式:套路 すみれ組 自分で動けるように
さくら組 呼吸と動きが一致すること
≪今年最後の教室≫
今年も最後の教室でちょっと名残惜しい。
宝塚から4人の方々が参加いただき、元気な教室だった。
・自分で動ける、迷わず自分で動ける(拳士)
・呼吸で動く、呼吸が動きをコントロールする(師範)
集中して套路をやったので、またうっすらと汗をかいている
人があり、とってもいいことだ。
では残る年月を大切に、良いお年をお迎えられますよう。
来年は1月7日(土)から始まります。
マークも付いていた。しかし、長拳練習が終わる頃にはうっすらと
汗をかいている人もいる。窓はいつものように開いているのだが。
≪スケジュール≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、外バイ腿、ドンティーチョン拳、
弾ティー推掌、後掃腿
(2012年の年会新メニューは上の5つ)
第四段34.座身 勒馬(ツオセン ルーマー)
馬歩 チェン剣 馬の背に乗り手綱を締める
35.合剣勢(フージェンシ)
虚歩 持剣 剣をとじる
36.収式(ショウシ)
収式 収める型
・陳式36式:套路 すみれ組 自分で動けるように
さくら組 呼吸と動きが一致すること
≪今年最後の教室≫
今年も最後の教室でちょっと名残惜しい。
宝塚から4人の方々が参加いただき、元気な教室だった。
・自分で動ける、迷わず自分で動ける(拳士)
・呼吸で動く、呼吸が動きをコントロールする(師範)
集中して套路をやったので、またうっすらと汗をかいている
人があり、とってもいいことだ。
では残る年月を大切に、良いお年をお迎えられますよう。
来年は1月7日(土)から始まります。