2022年3月19日(土)

沈丁花、雪柳、桜も咲き始めて春の香りが
漂ってきた。四季はすごいですね。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路（厚地）
　　暫くお休みの一路だったが、体が覚えていてくれた。
・気功　潜心禅掌（丹田から息を深く吐き出す）意識で
・陳式太極拳36式套路(さくら組）小田
　　　套路の流れと動きの基本
・陳式太極拳基本練習（すみれ組）江口
　　
・陳式太極剣36式套路(さくら組）小田
・陳式太極剣基本練習（すみれ組）江口
　　
次回は2022年4月3日（土）です。

2022年3月12日(土)年会が終って

年会が終わって皆さんそれぞれに刺激を受け、
スイッチが入ったようで、グンと成長を感じられる
今日の教室だった。
それにしても、一気にぽかぽか陽気で桜も開き始めた。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳二路（江口師範）
・気功　五禽戯（中村ヒデ先生）新メニュー
　　「くだって後漢時代(25‐220)の末ごろ，医者として名高い華佗（かだ）は，
　　当時盛んに行われていた導引を，虎，鹿，熊，猿，鳥の5種の型に
　　まとめて五禽戯と称した。」
　　　「五禽戯」はなりきることが大切。動物の動きで健康に！
・陳式太極拳36式套路
　　すみれ組、さくら組とも套路の復習で、
　　全体の流れを意識して動く。
・太極剣32式套路
　　
次回は2022年3月19日（土）です。

2022年3月5日(土)第27回新太極拳年会

暖かに晴れている。
今日の年会に向けて練習を重ねてきた。
今日はいい日だ！

年会プログラム

年会写真集

次回は2022年3月12日（土）です。