2019年6月15日(土）太極拳の大会もますます盛んに

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿・外バイ腿・側ティー腿

今日も、「側ティー腿」　全体→足→手→全体

　　難関の「側ティー腿」が形になってきました。

・気功　掌に甲に空気圧を感じながら、同時に呼吸を
　　　　　深く穏やかに

・長拳二路　　二段

・陳式太極拳36式　第三段18番：高探馬

　　「後ろの右足でしっかりと支える」　ここは脚力ばかりなく
　　年季が要りますねえ・・・・・・・
　　
・対練　乙の18番まで
　　
※次回は2019年7月6日（土）です。

　7月と聞くだけで、「暑そう！！」、と条件反射的にに
　思ってしまう。祇園祭の月だもの。暑いだろうなあ。。。。。

・全日本武術太極拳選手権大会 in 岡山　7月12,13,14日

・平安神宮奉納太極拳　11月2日

2019年6月8日(土）紫陽花の季節

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿・外バイ腿・側ティー腿

「側ティー腿」　全体→足→手→全体

・気功　掌に甲に空気圧を感じながら、同時に呼吸を
　　　　　深く穏やかに

・長拳二路　　套路

・陳式太極拳36式　第三段突入

　　17番：雲手　　手の掌に厚い空気を感じながら
　　　　　　　　　　　足腰から押し出す。
　　
・対練　乙の16番まで
　　
※次回は2019年6月15日（土）です。

　あちらにもこちらにも紫陽花が咲いています。
　花色が微妙に異なるのが不思議です。

2019年6月1日(土）紫陽花が咲き始めた

菖蒲、アヤメ、カキツバタ、紫陽花、どれも6月と聞くと
浮かんでくる花だ。　
露草もそうだで、どれも雨にしっとりと美しい。

そして「水無月」となるとお菓子屋さん（この場合は和菓子）に
に直行しよう。　

-------------以下は教室記録-------------

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿・外バイ腿・側ティー腿

　　左右斜めに踏み出しながら進む「側ティー腿」は
　　なかなかハードルが高そうだ。

・気功　掌に甲に空気圧を感じながら

・長拳二路　　第三段　　≪二つの立円を描く≫

・陳式太極拳36式　第一、二段の復習
　　
・対練　乙の14番まで
　　
※次回は2019年6月8日（土）です。


太極拳・帯津/「太極拳」は認知症予防につながる？2　
帯津医師が説くポイントとは〈週刊朝日〉 6/3(月) 7:00配信