夏の名残が感じられる日だった。
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳基本功(手型・手法・歩型・腿法)
今日の腿法は、直擺性腿法:正踢腿・斜踢腿
屈伸性腿法:蹬脚(踵蹴り)・提脚(つま先蹴り)
・気功(抱丹田)今日は丹田を意識する日です。
・陳式太極拳36式套路四段30.雀地龍
・太極剣32式 第四段これまでの復習
25.独立 平托 26.弓歩 挂劈 27.虚歩輪劈 28.撤歩 反撃 29.進歩 平刺
次回は2021年11月6日(土)です。
★教室後、モロッコ料理の「LA BARAKA」で談笑
こんな時間も久しぶりで皆さん楽しそう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/74/6d536cd5dd21c2322777d5567608eb28.jpg)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳基本功(手型・手法・歩型・腿法)
今日の腿法は、直擺性腿法:正踢腿・斜踢腿
屈伸性腿法:蹬脚(踵蹴り)・提脚(つま先蹴り)
・気功(抱丹田)今日は丹田を意識する日です。
・陳式太極拳36式套路四段30.雀地龍
・太極剣32式 第四段これまでの復習
25.独立 平托 26.弓歩 挂劈 27.虚歩輪劈 28.撤歩 反撃 29.進歩 平刺
次回は2021年11月6日(土)です。
★教室後、モロッコ料理の「LA BARAKA」で談笑
こんな時間も久しぶりで皆さん楽しそう!
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